Блоги

ОН-ЛАЙН МАРАФОН "РАСЦВЕТАЙ" СО СВЕТЛАНОЙ ИВАНКИНОЙ

  • Posted on: 21 February 2023
  • By: Дмитрий Мигунов

Совсем скоро наступит Весна
Не за горами 8 Марта!
Для того, чтобы вы почувствовали приближение весны, лёгкость, энергию, свежесть, мы приглашаем Вас в весенний онлайн йога-квест "Расцветай! ".

Вертимся на вертеле

  • Posted on: 16 February 2023
  • By: Академия йоги

"Вертимся на вертеле". Любимое упражнение всех спин! Это упражнение может использоваться в разминке и как самостоятельное- в утренней и вечерней практике. Это упражнение- палочка-выручалочка для любой уставшей или напряжённой спины и организма, вообще. Ваша спина его полюбит!

ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ/ПРАВУЮ НОЗДРЮ

  • Posted on: 12 February 2023
  • By: Дмитрий Мигунов

 

Дыхание через левую ноздрю - успокаивает, снижает давление. Практика делается от 3 минут - медленное, глубокое дыхание.

УПРАЖНЕНИЕ «ЛЫЖНИК»

  • Posted on: 8 February 2023
  • By: Академия йоги

Супер- упражнение: лимфодренажное, разогревающее, раскрывающее грудную клетку. Подойдёт для разминки в программе детокса.

ЧТО ТАКОЕ ТАНЕЦ МАНДАЛА?

  • Posted on: 6 February 2023
  • By: Дмитрий Мигунов

Вы когда-нибудь задумывались, почему маленькие девочки так много и часто танцуют? Все дело в том, что танец и творчество - две потайных дверцы, два самых простых входа к себе, к своему сердцу, к своей душе для женщины. Правда, чем старше мы становимся, тем реже почему-то танцуем… Замечали?

Считается, что есть 3 основных уровня танца:

ВАТСКАР ДХОУТИ КРИЯ Быстрый способ улучшить работу пищеварительной системы

  • Posted on: 31 January 2023
  • By: Академия йоги

Крия Ватскар Дхоути помогает решить проблемы с пищеварением и с повышенной кислотностью.

Простудные заболевания начинаются с кишечника. Когда здоров пищеварительный тракт у нас устойчивый иммунитет.

Медитация для избавления от невроза в вашей жизни

  • Posted on: 28 December 2022
  • By: venera02.07

Простая поза, руки расположены, как на картинке, пальцы переплетены вовнутрь и направлены вниз, подушечки пальцев соединены и с усилием прижаты друг к другу.

Монотонно пойте мантру Hari Hari Hari Hari Hari Hari Har, повторяя ее четыре раза на одном выдохе.

Глаза должны быть открытыми, вам захочется закрыть гдаза. Преодолевайте эту тенденцию.

Время выполнения – 45 минут

Как найти своё предназначение?

  • Posted on: 24 December 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте ровно. Выпрямите позвоночник, отвлекитесь от всех мыслей. Представьте, что из вашего сердца исходит золотой поток Божественной любви (цвет может представляться разный, светло-фиолетовый, розовый). Этот поток проникает в каждую вашу клетку, выходит из вас и распространяется по всей Вселенной. И обратитесь к Всевышнему с просьбой — помочь вам найти место, которое вам предназначено во Вселенной, где вы будете пребывать в гармонии и самым лучшим образом впишетесь в систему мира.

С этой просьбой можно и нужно обращаться ко Всевышнему в молитвах.

Страницы