Медитация "Победа над болью"
8 февраля 1995 г
«Ваше "я" никогда не отдыхает, "я" всегда ищет». Йоги Бхаджан
8 февраля 1995 г
«Ваше "я" никогда не отдыхает, "я" всегда ищет». Йоги Бхаджан
15 декабря 1993 г.
«Кундалини Йога — это раскрытие себя для того, чтобы выявить свой потенциал и уровень жизненной энергии, чтобы обрести достоинство и добродетели. Ничто не приходит извне. Попытайтесь понять это. Всё внутри вас самих. Вы сами — хранилище всего, что вам дано».
Йоги Бхаджан
3 упражнения – всего 9 минут
Из Учения Йоги Бхаджана
Прекрасно иметь мудрую голову, пустой ум и умный Пупочный Центр. Как только ваш Пупочный Центр станет достаточно сильным, он сможет делиться с вами своей мудростью и помогать вам правильно устанавливать линию заземления в каждой позе, которую вы будете практиковать.
Иногда из-за сильного напряжения диафрагмы и мышц брюшной полости трудно правильно выполнять Уддияна Бандху. В этих частях тела часто создаются сильные эмоциональные блоки, поэтому необходимо запастись терпением и двигаться постепенно. В нижеприведённом упражнении используется дыхание, способствующее раскрытию диафрагмы и расслаблению мышц брюшной полости.