Блоги

Пранаяма для очищения

  • Опубликовано: 17 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Сядьте на левую пятку и вытяните правую ногу перед собой. (Ваша левая пятка должна давить на промежность между половыми органами и анусом).

Вытяните правую руку вверх и сложите её в твёрдый кулак. Начните глубоко дышать только через правую ноздрю. Повторяйте про себя «Сат» на вдохе и «Нам» на выдохе. Продолжайте в течение 3 минут.

Затем поменяйте ноги и начните дышать через левую ноздрю. 3 минуты.

Эта крийя увеличивает количество энергии во всём теле и стимулирует лимфатическую систему к самоочищению, подавляя желание клеветать на других.

Регулирование потока дыхания через ноздри для изменения состояния ума

  • Опубликовано: 17 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Как выполнять это упражнение: Сядьте в комфортную медитативную позу с прямым позвоночником. Переплетите пальцы рук так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху. Поместите руки на линии диафрагмы, дотрагиваясь ими до тела.

Медитация Богини, не имеющей формы

  • Опубликовано: 16 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Если вы сидите в кресле, убедитесь, что ваши ноги стоят на полу, а ваш вес распределён между ногами равномерно.

Мудра: Руки лежат на коленях в Гьян Мудре.

Дыхание: Не указано.

Глаза: Глаза закрыты на 9/10.

Музыка: «Australian Sikh Rhythm and Soul» в исполнении Дья Сингха (Dya Singh).

Продолжительность: 31 минута.

Завершение: Сделайте глубокий вдох и затем глубокий выдох. Выполните всего 3 цикла дыхания и расслабьтесь.

Джап Сахиб

  • Опубликовано: 14 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Ик Онкар Сатгур Прасад

ДЖАП
Сири Мукхвак Патшахи Дасви
Чхапэ чханд, Тав прасад ДЖАП

Господь Единый, Вездесущий наш,
Благословляя истинного Гуру,
Ты “Джап” – Святое Слово нам даруешь,
В уста Десятого Наставника вложив,
В размер “чхапаи” уместив его начало.

ИСЦЕЛЕНИЕ РАН ЛЮБВИ «МЭРА MAH ЛОЧЭЙ ГУР ААРШАН ТААИ»

  • Опубликовано: 7 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником и лёгким Шейным Замком.

Мантра: Это первые четыре куплета Шабда Хазарей в виде писем, которые написал Гуру Арджан Дэв своему отцу, Гуру Рам Дасу. Четыре куплета, которые составляют эту часть Шабда Хазарей, переплетаются с мантрой.

«Аад Сач, Джугаад Сач, Хэб(х)ЭЙ Сач, Наа-накХоси Б(х)ЭЙ Сач».

«Истина была изначально. Истина существовала во все времена.

Истина есть и сейчас. Истина пребудет вовеки - так говорит Нанак».

Читайте эту последовательность в таком порядке:

МЕДИТАЦИЯ «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА ПЕРЕД БУДУЩИМ»

  • Опубликовано: 5 November 2017
  • Пользователем: venera02.07
Поза: Удобно сядьте в Простую Позу. 

Мудра: Сначала положите тыльную сторону левой руки на ладонь правой. Обхватите правой рукой левую так, чтобы правый большой палец лежал в левой ладони. Теперь положите большой палец левой руки на большой палец правой руки, таким образом большие пальцы скрещиваются. Пальцы правой руки аккуратно обхватывают левую руку с тыльной стороны. Такое положение рук рождает умиротворение и чувство безопасности. 
Сложите руки в этой мудре на груди, на Сердечном Центре.

Кундалини Йога Крийя - Хар Аэробик Крийя

  • Опубликовано: 4 November 2017
  • Пользователем: venera02.07

Этот комплекс нужно выполнять в очень быстром темпе, не прерываясь, переходя сразу же от упражнения к упражнению. При правильной практике он обеспечивает прекрасную аэробную нагрузку. Повторите последовательность упражнений 5 раз.

Сакральный инструмент женщины

  • Опубликовано: 31 October 2017
  • Пользователем: venera02.07

В глубокой древности люди знали о магическом значении волос. Древние Славяне считали, что именно через волосы в тело человека вливается энергия Матушки - Земли и Отца - Солнца. Наши предки верили, что через волосы мы получаем защиту и мудрость рода и Великих Богов, которые охраняли от злых духов и поддерживали здоровье и жизнь в теле. 

ВАРВАРА КРАСА - ДЛИННАЯ КОСА 

Страницы