Блоги

Медитация от чувства подавленности

  • Posted on: 24 February 2019
  • By: venera02.07
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Притяните подбородок к груди и расправьте грудную клетку. 

Мудра: Кончики пальцев на обеих руках должны соприкасаться друг с другом. В боевых искусствах это называется - рука молящегося богомола. Поместите мудру подмышки: левую руку под левую подмышку, а правую под правую. Это заставит позвоночник хорошенько выпрямиться. 

Глаза: Закройте глаза и сконцентрируйтесь на Точке Межбровья.

ЗОЯ ВАЙДНЕР ОБ ЭКОЛОГИИ ОБЩЕНИЯ

  • Posted on: 17 February 2019
  • By: venera02.07

Пусть ваша Душа общается с бесконечностью, а не ваше подсознание- с сумасшествием мира.

Турья. Эссенция Я - Медитация для повышения уровня интеллекта; От депрессии

  • Posted on: 15 February 2019
  • By: venera02.07

Что эта медитация для вас сделает:

1. Увеличит ваш IQ – наполнит энергией ваш мозг – улучшит вашу способность к концентрации
2. Усилит ваше восприятие окружающей действительности и себя самого 
3. Поможет избавиться от скрытого в вас гнева 
4. Помогает людям, постоянно находящимся в депрессии

Медитация для Открытия Возможностей

  • Posted on: 14 February 2019
  • By: venera02.07

Это невероятно сильная медитация. Когда Йоги Бхаджан рекомендовал обучать ей тех, у кого нет ни гроша, не давая больше ничего, а затем отступить в сторону и просто наблюдать за тем, что будет происходить. Я могу подтвердить, что это работает: это медитация, которую я делала, когда искала издателя для этой книги. Она усилила интуицию так, что мы смогли открыть возможности вокруг себя и увидеть правильное направление для движения. 

Мантры для развития интуитивного ума

  • Posted on: 12 February 2019
  • By: venera02.07

Следующие мантры очень полезны для развития интуитивного ума. Их можно использовать в качестве медитаций, повторяя их в течение 11 или 31 минуты, или можно их просто петь в любом месте и в любое время. Они также очень эффективны, когда проигрываются как фон во время медитаций, в которых не указано конкретное музыкальное сопровождение.

Поза: Сядьте в Простую Позу.

Мантра: Используйте любую мантру из приведённых ниже.

Дыхание: Не определено.

Глаза: Положение глаз не указано.

Продолжительность: 11 или 31 минуту.

4 упражнения, которые надо выполнять, когда женщина нервничает, подавлена или утомлена

  • Posted on: 27 January 2019
  • By: venera02.07

Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища. 

Медитация для изменения ЭГО

  • Posted on: 19 January 2019
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Взгляд сфокусирован на суставах больших пальцев. Сузьте глаза, прикрыв веки. 

МУДРА: Поддерживайте позвоночник выпрямленным, а грудную клетку слегка приподнятой. Расслабьте руки по сторонам тела. Поместите кисти рук напротив центра груди на уровне сердца. Ладони развернуты друг к другу. Мягко сожмите кисти в свободный кулак. 

КРИЙЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЁМА ЛЁГКИХ

  • Posted on: 19 January 2019
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу. Поднимите руки вверх, согнув локти под прямым углом. Затем согните запястья так, чтобы ладони смотрели вверх. Удерживайте эту позу в течение 1 минуты. 
В завершение сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, сделайте выдох. Повторите 3 раза, затем выдохните и задержите дыхание на выдохе. Втяните Мулабандху. Сделайте вдох, короткую задержку дыхания и выдох.
 
2. Сядьте в Простую Позу, поместив руки в Замке Венеры в области паха. Выполняйте долгое глубокое дыхание в течение 10 минут. 

Пранаяма "ДЛЯ МОЗГА, СТВОЛА ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА"

  • Posted on: 17 January 2019
  • By: venera02.07

3 мая 1995 г.

Страницы