Блоги

Три крийи, чтобы стать мужчиной

  • Posted on: 12 February 2020
  • By: venera02.07

Эти крийи, которые вы будете сейчас выполнять, — самое лучшее, что я когда-либо делал в своей жизни. Об их действии говорится лишь, что они очистят всю сыворотку в организме. А это, в свою очередь, полностью освободит вас от стресса и напряжения.

СТАНЬТЕ БОЖЕСТВЕННЫМ 

Поза: Сядьте в Простую Позу. 

Мудра: Мудра Лотоса. Соедините основания ладоней и поместите их перед собой на уровне подбородка. Все пальцы равномерно разведены, кончики больших пальцев и кончики мизинцев соприкасаются. 

КРИЙЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ СВЯТЫМ

  • Posted on: 9 February 2020
  • By: venera02.07

14 августа 1997 г.

 
Поза: Сядьте в позу со скрещенными ногами. Втяните подбородок, применив Шейный Замок. Наклонитесь вперёд и положите грудь на колени — наклонитесь лишь настолько, насколько можете без дополнительного усилия; позвоночник должен быть как можно более прямым. 

Не давайте рукам опускаться на пол, удерживайте их на одной линии с позвоночником, вытягивая вперёд, как продолжение туловища. 

Время: 62 минуты 

Завершение: Последние 11 минут выполняйте с Дыханием Огня. 

Немного про геометрию, точность и эффективность...

  • Posted on: 4 February 2020
  • By: venera02.07

Йоги Бхаджан учил, что Кундалини йога – это наука об углах и треугольниках.
Каждый угол, под которым мы удерживаем свое тело, оказывает особое энергетическое воздействие, поскольку мышцы давят на определенные участки тела. Например, подъем ног на уровень 30 градусов от земли влияет на пупочный центр. Подъем рук под углом 60 градусов (из положения параллельно полу) влияет на сердце и легкие. Полезное воздействие также связано с тем, что различные положения тела позволяют концентрировать жизненную силу.

Крийя «Сворачивание и разворачивание» энергии

  • Posted on: 1 February 2020
  • By: venera02.07
«Обучение - это не то, что вы узнаёте со временем. Обучение - то, что вы постигаете с помощью своей интуиции и своевременно применяете». Й.Б.

1. Встаньте прямо, разведя ноги на комфортную ширину. Вытяните руки в стороны параллельно полу, выгните кисти рук, направив пальцы вверх. Медленно и изящно перемещайте руки из этой позиции в Молитвенную Мудру, располагая ладони у центра груди и возвращая их в исходное положение. 1 минута.

8-тактное дыхание для наполнения энергией и освобождения от стресса

  • Posted on: 31 January 2020
  • By: venera02.07

Сядьте в удобную, медитативную позу с прямым позвоночником, притяните подбородок к себе и расправьте грудную клетку. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте вдох через нос, разделив его на 8 равных частей, а затем выдохните одним мощным выдохом. 11 минут. 

4-тактное дыхание для медитативного баланса

  • Posted on: 30 January 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Соедините ладони рук вместе перед центром груди, но не касайтесь её. Пальцы рук должны быть направлены вверх от тела под углом в 60 градусов. Согните пальцы Солнца (безымянные) так, чтобы они были прижаты к наружной части ладони противоположной руки. Остальные пальцы остаются выпрямленными, как будто вы молитесь, большие пальцы рук не перекрещиваются. Глаза на 9/10 закрыты. 

Очищение крови

  • Posted on: 29 January 2020
  • By: venera02.07

«Живите, как Бог. Отдавайте, как ангел. Будьте сияющим, прекрасным, щедрым человеком». Йоги Бхаджан

1. Сядьте в Простую Позу, выпрямив спину. Согните руки в локтях и расположите их на уровне Сердечного Центра.

Крийя для достижения комфортного и счастливого сна

  • Posted on: 29 January 2020
  • By: venera02.07

«Лучшая любовь - равное служение всем». Й.Б.

1. Лягте на спину, вытяните прямые ноги, расслабьте спину. Поднимите левую руку и правую ногу под углом 90 градусов. Удерживайте эту позу, поднимая и опуская голову так быстро, как только можете. Это называется «удары головой». 1,5 минуты.

2. Лёжа на спине, положите руки под поясницу для поддержки и поднимите обе ноги вверх. Быстро двигайте ногами из стороны в сторону, скрещивая их. Двигайтесь быстро. 2 минуты.

Целительная энергия Земли и Эфира

  • Posted on: 27 January 2020
  • By: venera02.07
«Когда вы сами исцеляете своё тело, это лучшее целительство». Йоги Бхаджан

Для выполнения этой крийи вам понадобятся апельсин и банан. Апельсин олицетворяет Эфир, а банан — Землю.

Страницы