Блоги

Переживание души

  • Posted on: 4 June 2019
  • By: venera02.07

15 декабря 1993 г. 
«Кундалини Йога — это раскрытие себя для того, чтобы выявить свой потенциал и уровень жизненной энергии, чтобы обрести достоинство и добродетели. Ничто не приходит извне. Попытайтесь понять это. Всё внутри вас самих. Вы сами — хранилище всего, что вам дано». Йоги Бхаджан

Избавьтесь от стресса и напряжения

  • Posted on: 3 June 2019
  • By: venera02.07
Самая сильная комбинация против стресса — сделать расслабляющую Буддха Медитацию, и затем 31 минуту дышать только 1 раз в минуту (вдох длится 20 секунд, задержка дыхания 20 секунд и выдох 20 секунд). Это приведёт вас в состояние спокойствия, которое поможет вам выиграть игру жизни. Й.Б.
 
1. Расслабляющая Буддха Медитация. 

Внутренняя оценка

  • Posted on: 1 June 2019
  • By: venera02.07
Видьте Бога во всём. Видьте возможность во всём. Видьте милость во всём. С этим посылом идите по жизни, полные благодати. Й.Б.
 

1. Чтобы узнать ваш внутренний баланс. 

Настройте ваш мозг и усильте интеллект

  • Posted on: 31 May 2019
  • By: venera02.07
25 марта 1992 г.
Этой медитации можно учить детей на их третьем или четвёртом году жизни. Время практики можно изменить, чтобы они могли сохранять внимание.
 
Сядьте в Простую Позу и выполняйте следующую мудру обеими руками одновременно: сначала коснитесь большим пальцем мизинца (пальца Меркурия), затем среднего пальца (Сатурна), затем указательного пальца (Юпитера). Продолжайте выполнять эту последовательность, но не касайтесь большим пальцем безымянного пальца (Солнца). 

Тренировка центрального блуждающего нерва

  • Posted on: 27 May 2019
  • By: venera02.07

20 июня 1984 г.

«В Кундалини Йоге вы достигаете источника энергии внутри себя, которым вы можете естественно пользоваться». Й.Б.

Все движения в упражнениях должны выполняться очень энергично. Один полный цикл движения ногами вверх-вниз в упражнениях с 1-5 занимает около 4 секунд.

Сахадж Йога

  • Posted on: 25 May 2019
  • By: venera02.07

12 января 1976 г. «Счастье - не в достатке... Счастье - в ценностях... 
Пребывайте в состоянии довольства, гармонии и осознанности... в этом счастье». Й.Б.

Медитация от безумия

  • Posted on: 23 May 2019
  • By: venera02.07

Эта медитация даёт мгновенное облегчение при любых ситуациях, когда вы несобранны и рассеянны. Вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, однако эта медитация всегда поможет. Она поможет успокоить самый неспокойный ум. Прежде чем советовать кому-нибудь выполнять эту практику, обязательно почувствуйте её воздействие на собственном опыте! 

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Расслабьте руки в любой позе для медитации. 

Направьте взгляд на кончик носа. 

Помогите своему телу при истощении

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07

22 августа 1986 г.

«Когда к вам приходит нечто конечное, и вы демонстрируете свою Бесконечность, это и есть проявление Божественного». Й.Б. 

Это хороший комплекс упражнений на каждый день, потому что если энергия тела не высвобождается, не циркулирует и не распределяется, то начнутся проблемы со здоровьем. 

1. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Начните по очереди ударять руками по верхней части бёдер. 30 секунд. Таким образом вы стимулируете точку, где встречаются третий меридиан, печень и почки. 

Обретение ментального богатства и духовной силы

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07
«Богаты ли мы ментально? Если мы сильны духовно, мы можем делать невозможное возможным. Настолько ли сильна наша дисциплина?» Й.Б. 

1. Сядьте в Простую Позу и расслабьтесь. Соедините вместе пальцы левой руки и напрягите их. Надавите кончиками пальцев левой руки на центр ладони правой. Усиливайте давление пальцем Сатурна (средним пальцем). При достаточно сильном давлении рука станет горячей. Тяните позвоночник вверх и качайте пупком без дыхания. (Это означает качать пупком на задержке дыхания либо на вдохе, либо на выдохе). 

Страницы