Блог пользователя venera02.07

Медитация, позволяющая уйти от судьбы

  • Posted on: 19 April 2021
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Пойте последние 4 строки «Джап Сахиб»:
Чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
Сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
Дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
Садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй

Медитация: Долой иллюзии, живите в реальности!

  • Posted on: 17 April 2021
  • By: venera02.07

I. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Положите правую руку на левую, образовав идеальный треугольник перед собой, руки параллельны полу. Обе ладони смотрят вниз. Глаза закрыты. Двигайте руками вверх и вниз (с амплитудой примерно 20-25 см). Полностью отдайтесь этому движению.

Взаимодействие тела, разума и души

  • Posted on: 1 April 2021
  • By: venera02.07

«Полная гармоничная релаксация излечивает тело. Для достижения этого необходима координация трёх аспектов нашей личности: тела, разума и души». Й.Б.

1. Ладони открыты, пальцы расслаблены, большими пальцами помассируйте ушной бугорок этой части, которая примыкает к щеке. Выполняйте 1 минуту.

Медитация - Расслабьтесь (отпустите напряжение)

  • Posted on: 30 March 2021
  • By: venera02.07
Расслабляет и соединяет ваше тело и ум таким образом, что вы больше ощущаете себя самим собой.

Поза: Расположитесь в удобной позе, спина прямая. Если вы сидите на стуле, убедитесь, что ваши ступни полностью прижаты к полу. Закройте глаза и расслабьте вашу левую руку.

Управление командным центром эндокринной систем

  • Posted on: 24 March 2021
  • By: venera02.07

«В Эпоху Водолея депрессия и стресс, действующие на человечество, будут буквально разрывать людей, которые не владеют знанием о самих себе». Й.Б.

Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)

  • Posted on: 21 March 2021
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой. Вращайте поднятые руки по часовой стрелке. Это движение раскрывает ваши плечи. Движения быстрые. Выполняйте 4,5 минуты.

2. Поднимите прямые руки вверх и наклонитесь вперёд, касаясь пола руками и лбом. Поднимитесь в исходное положение и так продолжайте 2,5  минуты.

Страницы