Блог пользователя venera02.07

Взаимодействие тела, разума и души

  • Posted on: 1 April 2021
  • By: venera02.07

«Полная гармоничная релаксация излечивает тело. Для достижения этого необходима координация трёх аспектов нашей личности: тела, разума и души». Й.Б.

1. Ладони открыты, пальцы расслаблены, большими пальцами помассируйте ушной бугорок этой части, которая примыкает к щеке. Выполняйте 1 минуту.

Медитация - Расслабьтесь (отпустите напряжение)

  • Posted on: 30 March 2021
  • By: venera02.07
Расслабляет и соединяет ваше тело и ум таким образом, что вы больше ощущаете себя самим собой.

Поза: Расположитесь в удобной позе, спина прямая. Если вы сидите на стуле, убедитесь, что ваши ступни полностью прижаты к полу. Закройте глаза и расслабьте вашу левую руку.

Управление командным центром эндокринной систем

  • Posted on: 24 March 2021
  • By: venera02.07

«В Эпоху Водолея депрессия и стресс, действующие на человечество, будут буквально разрывать людей, которые не владеют знанием о самих себе». Й.Б.

Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)

  • Posted on: 21 March 2021
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой. Вращайте поднятые руки по часовой стрелке. Это движение раскрывает ваши плечи. Движения быстрые. Выполняйте 4,5 минуты.

2. Поднимите прямые руки вверх и наклонитесь вперёд, касаясь пола руками и лбом. Поднимитесь в исходное положение и так продолжайте 2,5  минуты.

Медитация базовой настройки Лайя Медитация Кундалини Йоги

  • Posted on: 19 March 2021
  • By: venera02.07
Сядьте прямо. Соедините ладони перед центром груди в Молитвенной Мудре. Сфокусируйтесь на точке межбровья.

Повторяйте мантру:
Эк онг каар-а, Саа таа наа маа-а, Сири ваа-а, Хэй гу-ру

Един Творец и Его Творение, истинна Его идентичность, велика Его неописуемая мудрость.

Балансировка чакр

  • Posted on: 15 March 2021
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Расслабленно опусти те руки вдоль тела. Поднимите кисти рук до уровня диафрагмы. Левая ладонь развёрнута к телу. Сожмите левую руку в кулак, большой палец находится внутри. Обнимите левую кисть правой, так чтобы большой палец правой руки лежал поверх сжатой в кулак левой руки.

Страницы