Блог пользователя venera02.07

Мудра, открывающая постоянный доступ к источнику изобилия

  • Posted on: 7 July 2020
  • By: venera02.07

Мудру нужно выполнять два раза в день, утром сразу после пробуждения и вечером непосредственно перед сном, по 2-3 минуты, в течение недели. Затем сделать перерыв на неделю и снова выполнять в течение недели по той же схеме. 

Трёхминутная Медитация "Свежее начало"

  • Posted on: 4 July 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в удобную позу с прямой спиной, если сидите на стуле, то касайтесь ногами земли. 

Обнимете себя со всей любовью. Медленно запрокиньте голову назад на сколько возможно, но без болевых ощущений в шее. 

Закройте глаза, дышите естественно через нос, мысленно повторяя мантру "Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung" 3 минуты. 

Чтобы закончить, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, напрягите каждый мускул своего тела. Выдох, расслабитесь и насладитесь эффектом.

Из книги 'Three minutes start' 

АРКА ЛОУЭНА: сильнейший инструмент заземления

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: venera02.07

Считается, что арка Лоуэна является самым сильным инструментом для заземления человека. После выполнения упражнения человек начинает очень хорошо ощущать свои ноги как опору, соединяется с землей, укореняется, начинает по-другому принимать решения и изменяет свое материальное благосостояние в лучшую сторону.

Упражнение следует делать тем, кто хочет улучшить свои взаимоотношения с деньгами или любым их материальным эквивалентом.

Медитация "Принцип Матери"

  • Posted on: 30 June 2020
  • By: venera02.07

Материнский принцип – это изначальная сила, уют, забота и защита. Тот, кто связывается с этим космическим принципом внутри себя, - будет бесстрашен и пройдет сквозь все препятствия с мужеством даже в самые мрачные времена.

Когда вы будете служить Космосу в виде Матери, она предстанет пред вами отзывчивой на все просьбы и заберет все ваши тревоги. Чувствуйте эту связь.

Медитация с мантрой для процветания Бахута Карам

  • Posted on: 27 June 2020
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую позу, прямой позвоночник. Обе руки в Гьян Мудре: соедините указательный и большой пальцы, остальные пальцы держите прямыми. Правую руку согните в локте и разместите на уровне плеча ладонью вперед. Выпрямленные пальцы указывают наверх на уровне лица. Левая рука лежит на коле- не ладонью вверх. Глаза закрыты. Пойте стих Бахута Карам 31 минуту. 

2. По завершению 31 минуты оставайтесь в том же положении. Дышите глубоким полным дыханием в полной тишине, слушая звучание мантры у себя внутри. Оставайтесь в покое. 5 минут. 

Медитация для прояснения коммуникации

  • Posted on: 26 June 2020
  • By: venera02.07
ЧАСТЬ I

Мудра: Сядьте в Простую Позу, согните руки, локти опущены вниз по сторонам вдоль туловища. Ладони на уровне плеч, большие пальцы нажимают на бугры Меркурия (на мясистые подушечки под мизинцами). Остальные пальцы выпрямлены.

Трёхминутная медитация для процветания и самоуважения

  • Posted on: 25 June 2020
  • By: venera02.07

Это короткая, приятная и лёгкая медитация. Её можно делать несколько раз в день. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, направьте внутренний взгляд в центр подбородка, закройте глаза (можно фокусироваться не на подбородке, а на кончике носа, глаза при этом приоткрыты на одну десятку). Для этой медитации не предусмотрена определённая мудра. 

Практика на развитие интуиции

  • Posted on: 24 June 2020
  • By: venera02.07

Сядьте с прямой спиной. Закройте глаза на 9/10 и направьте взгляд на кончик носа. Дышите глубоко и медленно. Слушайте запись мантры ДЖЕЙ РАМ СИРИ РАМ. Через три минуты сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Отдохните. 

Омолаживающая Медитация, делающая вас саттвичными (чистыми)

  • Posted on: 24 June 2020
  • By: venera02.07
Мудра: Сядьте на колени и пятки, поднимите руки на уровень плеч, вытяните их перед собой. Согните локти и поместите предплечья параллельно туловищу напротив грудной клетки, правая рука лежит поверх левой. Убедитесь, что ладони расправлены и смотрят вниз. Правая ладонь окажется на левой руке у локтевого сгиба.

Мантра: Не уточняется.

Дыхание: Дыхание автоматически станет прерывистым.

Глаза: Закрыты.

Страницы