Блог пользователя venera02.07

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ЩЕК И НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА

  • Posted on: 25 December 2018
  • By: venera02.07

Данные упражнения для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять именно в предложенной последовательности, но при отсутствии времени можно делать их и по отдельности. 

Упражнение 1. «Капюшон кобры или Бхуджангасана языком» 

ДРЕВНИЙ СПОСОБ МОЛИТВЫ

  • Posted on: 25 December 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Прижмите локти по бокам к грудной клетке, предплечья разведите в стороны и вверх под некоторым углом, так чтобы кисти рук располагались на уровне Сердечного Центра, ладонями вверх. Пальцы рук соединены вместе, большие пальцы слегка отходят, кисти рук расслаблены и готовы принимать. Это очень удобное и расслабленное положение рук. 

МУДРА "УСПОКОЕНИЕ УМА" - Ман Субави Мудра Крийя

  • Posted on: 22 December 2018
  • By: venera02.07
«Однажды ученики, бхикшу, подошли к Будде и сказали: "Учитель, наш ум не подвластен нам". Тогда Будда сложил пальцы и показал им эту мудру. Она называется Ман Субави Мудра Крийя - мудра, которая приятна уму». 

КРИЙЯ ТВОРЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ

  • Posted on: 26 November 2018
  • By: venera02.07

1. Лягте на спину и поднимите левую ногу как можно выше. Удерживая ногу прямой, потянитесь и захватите пятку левой ноги. Если это не представляется возможным, захватите лодыжку или голень, при этом удерживая ногу прямой. В этом положении начните энергично стучать правой пяткой по ягодицам. Продолжайте 2-3 минуты, затем поменяйте ноги и повторите упражнение.

Дриб Дришти Лочина Карма

  • Posted on: 23 November 2018
  • By: venera02.07

Медитация для вдохновляющей, правдивой, глубоко проникающей речи и развития экстрасенсорных способностей.

11 октября 1973 г.

«ААА-МИНЬ» МЕДИТАЦИЯ

  • Posted on: 17 November 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Пальцы вместе, большие пальцы отведите в сторону, ладони смотрят вверх. Положите правое предплечье крест-накрест на левое предплечье, на несколько дюймов ниже локтя. Скрещенные руки находятся на уровне груди, угол наклона слегка направлен вверх.

Страницы