Блог пользователя venera02.07

Крийя Кундалини Йоги Уравновешивание чакр и соответствующих им органов

  • Posted on: 25 November 2019
  • By: venera02.07

1. Поза Стула с Дыханием Огня. Встаньте и поставьте ступни на ширину плеч. Присядьте так, чтобы бёдра располагались параллельно полу. Заведите руки между ног и затем, обхватив их с внешней стороны, положите ладони на тыльную сторону ступней, стараясь достать до пальцев ног. Спина должна быть прямой. Голову поднимите и смотрите вперёд. 5 минут.

2. Сат Крийя. Сядьте на колени и пятки и вытяните руки вверх, над головой, прижимая локти к ушам.

Медитация, позволяющая слышать интуитивные звуки вокруг нас

  • Posted on: 24 November 2019
  • By: venera02.07
Йоги Бхаджан, 22 июля 1997 г.

Часть 1

Медитация с Пран Бандха Мантрой для изменения линий судьбы на руке

  • Posted on: 23 November 2019
  • By: venera02.07
Поза: Сядьте в Простую Позу.
Мудра: Поместите кисти рук напротив Сердечного Центра, только на несколько сантиметров выше этого уровня, расправив ладони и повернув их к себе, на расстоянии 30 см от тела. Затем заведите кисти рук одна за другую так, чтобы они скрещивались в запястьях, левая кисть ближе к телу. Пальцы правой руки отклоняются влево, пальцы левой руки отклоняются вправо, большие пальцы располагаются по центру, на одной линии, один поверх другого. 

Крийя Кундалини Йоги "Растяжение живота и Пупочного Центра"(продвинутый уровень)

  • Posted on: 22 November 2019
  • By: venera02.07

Эта крийя отцентрирует, усилит и сбалансирует энергию в Пупочном Центре. Сильная энергия Пупочного Центра даёт вам неограниченную энергию и способность изменяться по собственной воле. Она прекрасно подойдёт спортсменам, поскольку поможет улучшить показатели как на тренировках, так и на соревнованиях.

Крийя Кундалини Йоги "Баланс полярностей"

  • Posted on: 20 November 2019
  • By: venera02.07

1. Встаньте на ноги. Балансируйте на правой ноге. Вытяните прямую правую руку вперёд параллельно полу, ладонь смотрит вниз. Левая нога поднята и отведена назад на угол 45 градусов. Растяните своё тело от самого центра. Стойте, не двигаясь, 2 минуты. Затем поменяйте руки и ноги и повторите упражнение ещё 2 минуты. Баланс - это основа здоровья. 

Крийя Кундалини йоги "Непобедимый мужчина"

  • Posted on: 18 November 2019
  • By: venera02.07
1. Найдите партнёра. Сядьте в Простую Позу напротив друг друга и соедините ладони с ладонями партнёра. Смотрите друг другу прямо в глаза и повторяйте эту мантру: «Я люблю себя. Я прощаю тебя»: 

a) когда вы говорите «Я люблю себя», то поместите руки в Молитвенную Мудру на Сердечном Центре; 
b) когда вы говорите «Я прощаю тебя», соедините ладони с ладонями партнёра. 
Продолжайте это движение с каждым повторением мантры. Ощутите, что это даёт. Выглядите, как мужчина. 4 минуты. 

Крийя Кундалини Йоги "Насколько вы любите"

  • Posted on: 17 November 2019
  • By: venera02.07

ЧАСТЬ 1: БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО АСПЕКТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ

Крийя Кундалини Йоги - Хай-Тек Йога (Йога Высоких Технологий)

  • Posted on: 16 November 2019
  • By: venera02.07

ПОЗА: Сядьте прямо. Глаза закрыты.

МАНТРА: Пойте вместе с записью «Ракхэй Ракханаха-ар» и повторяйте серии упражнений. Данная серия включает в себя 8 мудр, соотносящихся с 8 чакрами. Меняйте мудру с каждой строчкой мантры.

ВРЕМЯ: 12,5 минут.

1. Гьян Мудра (большой и указательный пальцы соединены), запястья лежат на коленйх, ладони обращены наружу.

Страницы