Блог пользователя venera02.07

«Космический плюшевый мишка» (после любой медитации)

  • Posted on: 20 August 2021
  • By: venera02.07

После упражнения или медитации, до или после глубокой релаксации погрузитесь глубоко в себя, чтобы ощутить пространство спокойствия и тишины. Слушайте звук или вибрацию мантры, или космический звук.

Будьте дома - вы и есть дома. Вы едины с Богом. Бог и вы суть одно. Чувствуйте себя спокойно, уютно и безопасно. Любите себя, любите свою душу.

Чувствуйте, как вас обнимает космический плюшевый мишка.

Комплекс - Скорая помощь при эмоциональном возбуждении

  • Posted on: 20 August 2021
  • By: venera02.07

Выполняйте следующие упражнения одно за другим.

1. Поза Натяжения, 3 минуты.

Лягте на спину, поднимите голову, плечи, ноги и руки на 15 см от пола. Смотрите на носочки и выполняйте дыхание Огня.

2. Релаксация в Шавасане, 5 минут.

3. Повторите упражнения 1 и 2 ещё два раза.

4. Выполните 40-50 приседаний, с ритмичным дыханием: вдох - вверх, выдох - вниз.

5. Походите 3 минуты по комнате, опираясь на ладони и стопы.

6. Отдохните в Шавасане от 3 до 5 минут.

Медитация Моисея (для улучшения памяти)

  • Posted on: 15 August 2021
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте в медитативную позу с прямой спиной.

Мудра: Поднимите руки перед грудью, чтобы предплечья пересекались и правая рука находилась поверх левой. Поднимите предплечья чуть вверх. Держите пальцы вместе, большие пальцы вытяните в сторону от ладоней. Раскройте ладони и направьте их вверх.

Глаза: Приоткрыты на 1/10.

Дыхание: Настраивается автоматически во время пения мантры.

Мантра: Ааа Мен.

Медитация от лихорадки, недомогания или какого-либо дискомфорта

  • Posted on: 15 August 2021
  • By: venera02.07

Если вы будете практиковать эту крийю, то через энергию космического эфира к вам придёт всё, что необходимо. Говоря мистическим языком, Небеса будут служить вам. Йоги Бхаджан

Поза: Удобное положение с прямой спиной и со скрещенными ногами.

Дыхание: Сверните язык в трубочку и немного высуньте его изо рта. Глубоко вдыхайте через рот, наблюдая, как воздух проходит по поверхности языка, и выдыхайте через нос.

Время: Не менее 2-3 минут.

Молитва от Йоги Бхаджана

  • Posted on: 6 August 2021
  • By: venera02.07

Благословите себя силой своей милости.

Будьте прекрасными и богатыми, благодаря силе своего обязательства.

Будьте процветающими, щедрыми и любящими, благодаря силе своей истины.

Пусть будет с вами право на счастье, данное вам от рождения, чтобы вы пребывали в Боге, были осознанными и благодарными за то, что родились человеком.

Пусть Бог ведёт нас по этому пути и даёт нам силу служить миру и нести мир.

Сат Нам.

В ЧЕМ БЕССТРАШИЕ И МУДРОСТЬ ЖЕНЩИНЫ

  • Posted on: 6 August 2021
  • By: venera02.07

Женщина должна использовать свою чувствительность не для того, чтобы соревноваться или противостоять чему-то, а для того, чтобы входить в состояние нуля – шуньи и из этой пустоты через свое сострадание, доброту и ум создавать то, что она хочет иметь в своей жизни.
Через спокойное и открытое сердце, чистый медитативный и проективный ум она может соединить Небеса с Землей и жить в благодати и благородстве. Женщина проигрывает, когда начинает соревноваться и выигрывает, когда приводит Небеса на Землю. В этом ее внутренняя сила.

Медитация - Для эмоционального баланса и видения перспективы

  • Posted on: 5 August 2021
  • By: venera02.07

ПОЗА: Сядьте в Простую позу, выполните лёгкий Горловой замок.

ГЛАЗА: Глаза закрыты. Удерживайте ментальный фокус в точке межбровья.

МУДРА: Используйте большой палец и мизинец правой руки, чтобы попеременно закрывать ноздри. Левая рука лежит на колене в Гьян мудре.

ДЫХАНИЕ: Закройте правую ноздрю большим пальцем. Сделайте глубокий вдох через левую ноздрю. Выполнив полный вдох, закройте левую ноздрю мизинцем и мягко выдохните через правую ноздрю. Дыхание глубокое, непрерывное и мягкое.

Глубокая медитация для открытия сердца

  • Posted on: 1 August 2021
  • By: venera02.07
Поза: Сядьте в Простую позу, поднимите руки, согнув их в локтях. Предплечья перпендикулярны полу.

Мудра: Соедините пальцы в Гьян мудру на обеих руках.

Дыхание: Вдохните, выполните Мулабандху и на выдохе 16 раз пропойте мантру Хам. Затем глубоко вдохните и полностью выдохните, выполните 4 цикла глубокого дыхания.

Снова вдохните и на выдохе пропойте 20 раз мантру Хам.

Ещё раз вдохните и на выдохе пропойте 24 раза мантру Хам.

Три крийи Кундалини йоги для похудения

  • Posted on: 29 July 2021
  • By: venera02.07

Эти три крийи Кундалини йоги для похудения можно делать подряд в данной последовательности, или по отдельности.
 

1. Перекаты тела - http://academyyoga.ru/blogs/akademiya-kundalini-yogi/2015-04-10-1320-ras...

Страницы