Блог пользователя venera02.07

Крийя при неизвестной причине заболевания

  • Posted on: 19 September 2020
  • By: venera02.07

В английском выражении «humaп being» («человеческое существо») «hu» («хью») означает свет, аура, нимб; «man» («мэн» - «человек») означает ум, «being» («бытие») означает сейчас. 

1. Встаньте на колени, обопритесь руками о пол, поднимите левую ногу вверх, правую руку вытяните вперёд. Эта поза сбалансирует тело и усилит энергию апаны. Выполняйте 3 минуты. Вдохните и поменяйте руку и ногу. 2,5 минуты. 

Медитация - Переход в Эпоху Водолея

  • Posted on: 16 September 2020
  • By: venera02.07
Для рождённых в Эпоху Рыб переход в Эпоху Водолея создаст трудности. Те из нас, кто родился в прошедшую эпоху, будут жить в эре, где старые пути не будут больше работать. По мере того как мы будем двигаться дальше по периоду смены эпохи, длящемуся двадцать один год (от ноября 1991 года до ноября 2012), будет ощущаться чувство внутренней пустоты, которое будет увеличиваться с каждым годом. Данная медитация поможет минимизировать негативные эффекты этого процесса. 
 
 

Комплекс для повышения уровня энергии и восстановления сил

  • Posted on: 11 September 2020
  • By: venera02.07

Этот комплекс поддерживает человека абсолютно здоровым, держит его в форме и весь день стимулирует обмен веществ. Й.Б.

Этот комплекс выполняется в ванной комнате у раковины или там, где есть брус или что-то, за что можно держаться.

МАХА АГНИ ПРАНАЯМА

  • Posted on: 9 September 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу или Позу Лотоса, руки сложены в Молитвенной Мудре на расстоянии 20-30 см напротив грудной клетки на уровне сердца. С вдохом поверните голову от правого плеча к левому. Завершите поворот, подняв голову в вертикальное положение и втянув подбородок. Сосредоточьте внимание на Точке Межбровья и мысленно произнесите эту мантру в идеальном ритме:

Раа - Раа - Раа - Раа
Маа - Маа - Маа - Маа
Раа - Раа - Раа - Раа
Маа - Маа - Маа - Маа
Саа -Таа - Наа - Маа

ТРИКУТИ ТУРВАНИ КРИЙЯ

  • Posted on: 7 September 2020
  • By: venera02.07

ТРИКУТИ ТУРВАНИ КРИЙЯ 

Сядьте в Простую Позу или любую другую удобную для вас позу, сидя с прямым позвоночником. Поместите руки в Гьян Мудре на уровне плеч на 7,5-10 см шире плеч. Ладони смотрят вперёд. Это называется Дхьян Мудра. 

Взгляд сфокусирован на кончике носа. Сделайте глубокий вдох и полностью выдохните, произнося мантру 3 раза на одном дыхании.

Праа-на  А-па-на  Шуш-ма-на Харии

САНДЖИВАНИ КРИЙЯ

  • Posted on: 5 September 2020
  • By: venera02.07

Сядьте в удобную медитативную позу с прямым позвоночником либо со скрещенными ногами, либо на стул, равномерно распределив вес ног на обе ступни.

Вытяните обе руки вперёд параллельно полу. Согните руки в локтях и положите правое предплечье чётко поверх левого. Всё время сохраняйте руки параллельно полу, не давайте им опускаться. Пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу, большие пальцы находятся в локтевом сгибе.

Глаза открыты на 1/10.

Вдохните и на выдохе произносите следующую мантру:

Гуру Рам Дас - Ритмическая гармония для счастья

  • Posted on: 4 September 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в спокойную медитативную позу; держите глаза приоткрытыми на 1/16. Мужчины выполняют левой рукой Шуни Мудру (соединены большой и средний пальцы), а правой - Сурья Мудру (соединены большой и безымянный пальцы). Для женщин положение рук обратное. Положите руки на колени. Повторяйте мягко и монотонно: 
«Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру»
 
Каждое повторение занимает приблизительно 8-10 секунд. Продолжайте от 11 до 31 минуты. 

Освобождение бесконечного сознания - Десятидневная медитация

  • Posted on: 27 August 2020
  • By: venera02.07

В теле человека есть 72000 каналов, по которым протекает праническая энергия. Из них наиболее важными являются сушумна, ида и пингала. Все эти 3 канала встречаются и совпадают в основании позвоночника.

Медитация для канала Пингала (для десятидневной медитации)

  • Posted on: 26 August 2020
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, держите руки перед лицом так, как будто вы смотрите в бинокль. Поочерёдно убирайте руки от лица и возвращайте в исходное положение. Чтобы упражнение работало, руки необходимо убирать на 40 см от лица. 

Глаза смотрят прямо перед собой. Дышите Дыханием Огня из пупка. Движения быстрые. Ритмически соедините движения рук, Дыхание Огня и качание пупком. Выполняйте 7 минут.

2. Продолжайте упражнение 1 с закрытыми глазами. Выполняйте 15 секунд. 

Страницы