Блог пользователя venera02.07

СНАТАМ КАУР (SNATAM KAUR): Что мне известно о Садхане Эпохи Водолея

  • Posted on: 14 May 2021
  • By: venera02.07

Я выросла "вместе" с Садханой Эпохи Водолея, практикой, которая выполняется ранним утром и включает в себя чтение ДжапДжи, йогу и пение мантр. Мои родители брали меня с собой в пестревший от одеял класс для занятий, где она проводилась. Моя мама рассказывала, что, когда я была маленькой, я всегда выбиралась из-под одеяла и подпевала, когда наступало время мантр.

Медитация Гурпрасада

  • Posted on: 13 May 2021
  • By: venera02.07

Гурпрасад означает «дар Гуру». Это очень простая и расслабляющая медитация. Она полезна для развития качества восприимчивости.

Сядьте с прямой спиной в Простую позу (либо на стул, прижимая стопы к полу). Сложите руки чашечкой, ладонями вверх. Надавите предплечьями на рёбра и поднимите руки в мудре на уровень сердца.

Медитация для случаев, когда больше ничего не работает

  • Posted on: 13 May 2021
  • By: venera02.07

Эту медитацию необходимо выполнять, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с серьёзным вызовом. Эта классическая мантра для Сияющего тела известна своей способностью прорываться через глубоко заложенные блоки. Мантра Гобиндэ, Мукандэ, Ударэ, Апарэ, Хариян(г), Кариян(г), Нирнамэ, Акамэ переводится как «Поддерживающий, Освобождающий, Просветляющий, Бесконечный, Разрушающий, Творящий, Без Имени, Без Желаний». 

Медитация самоутверждения

  • Posted on: 4 May 2021
  • By: venera02.07

Практика этой медитации очень сильно утверждает нашу чистоту, благодать и совершенство, и таким образом, подтверждает нашу ценность и право получать. Это аффирмация для удержания осознанности, как путеводной нити в жизни. Сядьте в Простую позу с прямым позвоночником, переплетите пальцы в замок Венеры на уровне Сердечного центра, локти при этом расслаблены и опущены вниз. Закройте глаза. Монотонно пойте:

Медитация Кундалини йоги Для вселенского общения

  • Posted on: 2 May 2021
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги.

Мудра: Поднимите обе руки над головой. Сожмите ладони в кулаки так, чтобы большие пальцы были зажаты внутри и касались холмов Меркурия у основания мизинцев.

Глаза: Глаза закрыты.

Мантра: Пойте мантру Ади Шакти под запись в исполнении Гурудасс Каур. В ритме мантры сжимайте и расслабляйте пальцы вокруг больших пальцев, не разжимая при этом кулаки полностью. Втяните в себя небеса.

Медитация для того, чтобы стать каналом для возвышения других в Эпоху Водолея

  • Posted on: 21 April 2021
  • By: venera02.07

Дана Йоги Бхаджаном 10 апреля 1998г.

Мудра: Согните локти и переплетите пальцы рук. Удерживайте руки на уровне диафрагмы, ладонями к телу.

Глаза: Закрыты.

Медитация, позволяющая уйти от судьбы

  • Posted on: 19 April 2021
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Пойте последние 4 строки «Джап Сахиб»:
Чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
Сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
Дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
Садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй

Медитация: Долой иллюзии, живите в реальности!

  • Posted on: 17 April 2021
  • By: venera02.07

I. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Положите правую руку на левую, образовав идеальный треугольник перед собой, руки параллельны полу. Обе ладони смотрят вниз. Глаза закрыты. Двигайте руками вверх и вниз (с амплитудой примерно 20-25 см). Полностью отдайтесь этому движению.

Страницы