Блоги

7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

  • Posted on: 7 August 2022
  • By: venera02.07
Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Гимнастика для развития стоп

  • Posted on: 5 August 2022
  • By: venera02.07

Современный ритм жизни и подверженность влиянию моды создают большое количество проблем в нашем теле и уме. Мы уделяем мало внимания простым и в то же время очень значимым процессам жизни, мало задумываемся об основах и фундаменте, что помогает сделать наше существование более здоровым и здравым.

Упражнения, которые улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов

  • Posted on: 3 August 2022
  • By: venera02.07

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Как начинающему организовать домашнюю практику йоги?

  • Posted on: 3 August 2022
  • By: venera02.07

Заниматься йогой необходимо регулярно - так же, как регулярно нужно спать, есть, принимать лекарства. Если занятия йогой проходят только раз или два в неделю в группе, то этого недостаточно, чтобы йога проявила весь свой целебный эффект. Вероятно, вы будете чувствовать некоторое улучшение самочувствия и настроения после практики - но устойчивым оно не станет. Для этого необходимо регулярно заниматься йогой дома, самостоятельно.

Мантры гармонизирующие влияние планет

  • Posted on: 28 July 2022
  • By: venera02.07

Если захотите полностью нейтрализовать негативное влияние можно провести целый цикл как написано в статье. Еще можно каждый день читать мантру той планеты которой день соответствует и она будет улучшать влияние ... Один круг пения мантры составляет 108 раз. Это то количество раз, которое идеально настраивает ум на нужную волну (при условии внимательного чтения). Мантры желательно читать уединившись или можно также на прогулке.

3 мантры от бессонницы

  • Posted on: 28 July 2022
  • By: venera02.07
Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным. Просто включите аудиозапись мантры в вашем пространстве и подпевайте вслед за записью, и тогда вы сможете достичь состояния сосредоточенной медитации, которое принесёт вам чувство глубочайшего расслабления.

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

  • Posted on: 26 July 2022
  • By: venera02.07

Кинезиологических упражнений разработано немало. Расскажем о тех, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере.
Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

Страницы