Блоги

Медитация «Прощение»

  • Posted on: 23 May 2014
  • By: Академия йоги

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию прощения можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Медитация для Снятия Стресса

  • Posted on: 19 May 2014
  • By: Академия йоги

Это очень эффективная дыхательная практика (пранаяма) для снятия напряжения. Выполняя её по вечерам, вы сможете освобождаться от напряжения в Физическом и Тонком Телах и пребывать в спокойном, сбалансированном и полном жизненной силы состоянии.

ПОЗА: Сядьте в комфортную для медитации позу с прямой спиной, прижатым к груди подбородком и поднятой вверх грудной клеткой. Пальцы рук сложите в Гьян Мудру или в любую другую комфортную для медитации мудру.

Медитация для баланса поведения и импульсов

  • Posted on: 19 May 2014
  • By: Академия йоги

Йоги Бхаджан показал эту медитацию 17.02.1977

Описание медитации

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. 

Мудра:
1) Поместите кисти рук на уровне рта.
2) Сложите кисти рук неглубокими чашечками и согните руки в запястьях, так чтобы пальцы правой руки смотрели вниз, а левой руки - вверх.
Руки не касаются друг друга.

Глаза: 
Закройте глаза и мысленно смотрите через лоб.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ СУДЬБЫ

  • Posted on: 17 May 2014
  • By: Академия йоги

Дана Йоги Бхаджаном 9 июля 1982 г., Женский Лагерь Кхалса, Испания

МУДРА: Сядьте в Простую Позу, сложив руки в Гьян Мудре. Спина прямая, глаза закрыты, концентрация на точке Третьего Глаза.
МАНТРА: Сделайте глубокий вдох, монотонно повторяйте вслух мантру 8 раз:

Медитация Пробуждения Спящей Внутренней Силы - Аштанг Агни Крийя (2)

  • Posted on: 16 May 2014
  • By: Академия йоги

Этот вариант Аштанг Агни крийи приводится в книге Йоги Бхаджана "Прикосновение Мастера" (The Master's Touch) под названием "Медитация Пробуждения Спящей Внутренней Силы".
 

Шабд Бханд Джаммиэ

  • Posted on: 12 May 2014
  • By: Академия йоги

В Кундалине Йоге много практик, помогающих женщинам обрести свое истинное предназначение - стать духовным центром в семье, в отношениях с мужчиной и в воспитании детей. Я хочу познакомить вас с несложной , но очень эффективной практикой - прочтение шабда.

Кундалини Шакти

  • Posted on: 10 May 2014
  • By: Академия йоги

В Упанишадах говорится, что человек может иметь глаза, уши, все способности и части тела, но если у него нет махапраны, то не может быть сознания. 

МЕДИТАЦИЯ Исцеление Физического, Ментального и Духовного тел

  • Posted on: 9 May 2014
  • By: Академия йоги

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут.
Если вы захотите использовать  с этой медитацией мантру, то это может быть мантра "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её в записи. Это ваш выбор.

Страницы