НИРСИНГХ КРИЙЯ (NIRSINGH KRIYA)
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Соедините между собой кончики больших пальцев и боковые поверхности первых фаланг пальцев Юпитера (указательных). Остальные пальцы сложите в свободный кулак. Начальное положение: пальцы Юпитера и большие пальцы максимально отведены друг от друга. Затем, надавливая на точки соприкосновения пальцев, сведите их вместе. Если угол, под которым большие пальцы и пальцы Юпитера соприкасаются, будет неправильным, то при совершении этого движения они разъединятся в одной или другой точке соприкосновения.