сила

Медитация Кундалини Йоги "Пробуждение Спящей Внутренней Силы"

  • Posted on: 7 December 2019
  • By: Дмитрий Мигунов

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. 

Крийя Кундалини Йоги "Растяжение живота и Пупочного Центра"(продвинутый уровень)

  • Posted on: 22 November 2019
  • By: venera02.07

Эта крийя отцентрирует, усилит и сбалансирует энергию в Пупочном Центре. Сильная энергия Пупочного Центра даёт вам неограниченную энергию и способность изменяться по собственной воле. Она прекрасно подойдёт спортсменам, поскольку поможет улучшить показатели как на тренировках, так и на соревнованиях.

Крийя Кундалини йоги "Непобедимый мужчина"

  • Posted on: 18 November 2019
  • By: venera02.07
1. Найдите партнёра. Сядьте в Простую Позу напротив друг друга и соедините ладони с ладонями партнёра. Смотрите друг другу прямо в глаза и повторяйте эту мантру: «Я люблю себя. Я прощаю тебя»: 

a) когда вы говорите «Я люблю себя», то поместите руки в Молитвенную Мудру на Сердечном Центре; 
b) когда вы говорите «Я прощаю тебя», соедините ладони с ладонями партнёра. 
Продолжайте это движение с каждым повторением мантры. Ощутите, что это даёт. Выглядите, как мужчина. 4 минуты. 

Крийя Кундалини Йоги «Станьте сверхчеловеком»

  • Posted on: 15 November 2019
  • By: venera02.07
1. Это упражнение состоит из 4 частей. Из позиции стоя вытяните левую руку прямо перед собой, параллельно полу. Левая рука будет оставаться параллельной полу во время выполнения всей последовательности. Пойте «Саа-Таа-Наа-Маа» в такт движениям. Выполняйте 4 минуты.

а) Наклонитесь вперёд в пояснице - «Саа». 
б) Нагнитесь вправо - «Таа». 
в) Прогнитесь назад - «Наа» 
г) Снова встаньте прямо - «Маа».

КРИЙЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ УСПЕХА

  • Posted on: 21 October 2019
  • By: Дмитрий Мигунов

Поза: Теперь сядьте и обратитесь в свой пупочный Центр.

Глаза: Закрыты. 
Начало: Глубоко вдохните и полностью выдохните (3 раза).
 
1. Повторяйте: Я есть, я в Пупочном Центе. Выйдите из сферы своих чувств. Гипнотизируйте себя собственным голосом. 1 минут. 

2. Пребывайте в своём Пупочном Центре и оттуда смотрите на всю свою жизнь. Слушайте аффирмацию, которую читает учитель:

Внутренняя оценка

  • Posted on: 1 June 2019
  • By: venera02.07
Видьте Бога во всём. Видьте возможность во всём. Видьте милость во всём. С этим посылом идите по жизни, полные благодати. Й.Б.
 

1. Чтобы узнать ваш внутренний баланс. 

Крийя - Баланс системы сохранения

  • Posted on: 8 May 2019
  • By: venera02.07

Для вилочковой железы и иммунной системы

1. Встаньте, наклонитесь вперёд, опустите руки и начните раскачивать ими из стороны в сторону. 2-3 минуты. 

Медитация Кундалини Йоги: Пробуждение Спящей Внутренней Силы

  • Posted on: 16 April 2019
  • By: venera02.07
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. 

ДВИЖЕНИЕ: 
(a) Согните локти по сторонам, локти смотрят вниз. Вытяните предплечья вверх так, чтобы они оказались напротив соответствующих плеч, ладони смотрят друг на друга, расстояние между руками — около 45 см. Пальцы направлены вверх, на потолок. Согните безымянные пальцы и пальцы Меркурия, прижмите их к ладоням большими пальцами. Указательный и средний пальцы широко разведены в форме буквы «V». Убедитесь, что вы всё время поддерживаете эти два пальца широко разведёнными. 

КРИЙЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ВНУТРЕННЕГО ГНЕВА

  • Posted on: 9 March 2019
  • By: venera02.07
1. Лягте на спину, расслабьтесь, руки лежат по бокам, ладони раскрыты, ноги слегка разведены в стороны. Притворяйтесь, что храпите в течение 1,5 минут. 

2. Оставаясь на спине, выпрямите ноги и, вытягивая пальцы, поднимите их на высоту примерно 15 см от пола. Удерживайте положение в течение 2 минут. 

Это упражнение балансирует гнев. Оказываемое на Пупочный Центр давление балансирует всю систему организма. 

3. Оставаясь в прежнем положении, высуньте язык и выполняйте Дыхание Огня через рот в течение 1,5 минуты. 

Страницы