Часть 1
сила
Живот — сила, тонус и подтянутость
Этот комплекс быстро приведет в форму область живота.
Каждое упражнение следует делать 108 раз. По завершению весь комплекс повторить еще раз.
1. Руки в замке Венеры на лбу, поднимайте и опускайте обе ноги, продолжая 1 — вверху, 2 — внизу до 108 раз, то есть(54 повторения)
2. Сложите руки в замок Венеры за шеей и притяните колени к груди на счет 1, на счет 2 — вытяните прямые ноги не касаясь пола. Продолжайте до 108(54 повторения)
Развитие воли к победе — Часть 2
Развитие воли к победе — Часть 1
УРОВНИ СОЗНАНИЯ! (к прочтению каждому)
(Эта информация дает ответы на большинство наших вопросов)
—-------------------------------------
Дэвид Хокинс в своей книге “Сила против Насилия” описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если ты прочитаешь книгу – тебе будет очень просто понять, где ты находишься в этой иерархии, исходя из твоей текущей жизненной ситуации.
Зарядитесь энергией
1. Встаньте на колени и поставьте руки на пол. Поднимите левую руку вверх и в сторону под углом 60 градусов. Поднимите прямую левую ногу назад параллельно полу. Напрягите левую руку и начните двигать ею очень быстро вверх-вниз. Радиус движения должен составлять 1 метр. Ваше дыхание автоматически станет мощным, исходящим из Пупочного Центра. 2 ,5 минуты.
Медитация для любви к себе и принятия
Практикуя Кундалини йогу, мы постоянно создаем внутреннее единство, йогу нашего индивидуального себя с Собой Бесконечным. Для этой медитации вам понадобится фрукт, любой, какой вам понравится. Фрукт будет заряжен всей вашей любовью к себе и принятием, и затем вы его съедите, возвращая эффект к себе.
Ощущая свою подлинность
Практикуя этот комплекс 120 дней, вы обретёте огромную жизненность, достоинство и новое представление о том, кто вы. Он работает над Небесным аспектом третьего уровня человеческого ума.
Простая поза.
Переплетите пальцы в замок Венеры и затем разверните мудру так, чтобы ладони были направлены от тела. Вытяните руки вперёд перед собой, не сгибая их в локтях. Удерживайте руки параллельно полу, не опускайте и не поднимайте их.
Сила матери
Сядьте в Простую позу, держите спину ровно.
Гьян мудра.
Мааааа.
Пропойте Мааааа восемь раз на одном выдохе.
Продолжайте от 3 до 11 минут.
Затем посидите спокойно и почувствуйте, как расширяется свет в сердце. Просмотрите всю свою жизнь, начиная с первого года, вспомните всё. Вы можете вспомнить что-то очень странное.
Каждая женщина на этой планете, которая ценит себя как женщину, велика. Она дарительница жизни. И если вы дарительница жизни, то что может быть больше этого?
