Если у вас есть возлюбленная, или подруга, или жена, или какие там у вас сексуальные отношения... попросите её приготовить вам это блюдо. Если вы хотите жить, и жить легко, если вы хотите быть очень умными, очень толковыми, очень успешными и не хотите быть агрессивными, раздраженными или снедаемыми чем-то, то очень простое средство.
- Каждое занятие начинайте с пения мантры ОН(г) НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО.
- Если нет никаких других специальных указаний, дышите только через нос.
- Не занимайтесь сразу после еды - после приёма пиши должен пройти по крайней мере час, а лучше два.
- Снимайте носки - заниматься лучше босиком.
- Прикрывайте спину.
Почему, практикующим Кундалини Йогу, необходимо знать и чувствовать философию Сикхской Дхармы?
Световой день жителей Санкт Петербурга неумолимо стремится к нулю: 9:45 восход, в 15:55 закат. Всего шесть часов света, вяло просачивающегося через серое покрывало питерского неба. «А солнце, где?», - спросите вы?
Как человеку получить недостающий серотонин, такой важный, но уязвимый к нехватке дневного света гормон, отвечающий за наше состояние «базового счастья», удовлетворенности, активности и радости?
К вашему вниманию - подборка лучших способов легальной и приятной «добычи» серотонина.
Поза: Теперь сядьте и обратитесь в свой пупочный Центр.
2. Пребывайте в своём Пупочном Центре и оттуда смотрите на всю свою жизнь. Слушайте аффирмацию, которую читает учитель:
2 февраля 1976г.
1. Сядьте в удобное для вас положение. Расслабьте руки по бокам от тела, ладони должны смотреть вперёд. Начните по очереди сгибать локти, поднося ладони к центру груди, но не дотрагиваясь до неё. Не сгибайте руки в запястьях. Двигайте руками так быстро, как только можете. Через пару минут у вас на лбу должен выступить пот. Поддерживайте баланс в ритмичном движении руками. Если ваши руки задевают друг за друга, это означает, что вы не нашли баланс.
Дыхание Огня и медитация «Са-Та-На-Ма» (Киртан Крийя) — фундаментальные техники, которые могут исцелить и исправить любую ситуацию: 31 минута Дыхания Огня и 31 минута медитации «Са-Та-На-Ма» — это самые эффективные средства, которые есть в нашем распоряжении. Я публично заявляю и гарантирую, что они дают 100%-й результат — 100%-й. Я нисколько в этом не сомневаюсь, и никто не должен сомневаться. Нет ничего более эффективного. Всё остальное — просто болтовня.
Следующие три упражнения очень важны. Они являются неотъемлемой частью мужчины, и мужчина является их частью.
Предостережение: После выполнения этих упражнений никогда сразу не садитесь. Сначала постойте, и только потом можете расслабиться.
(EVENING MEDITATION AGAINST LONELINESS AND RESTLESSNESS SHABD SHU GADHARA KRIYA WITH KARAM SHAMBAVI MUDRA)
--------------------------------------------------
ЧАСТЬ 1
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, удерживайте лёгкий Шейный Замок.
Мудра: Локти расслаблены и опущены вниз, руки параллельны бёдрам, ладони смотрят вверх параллельно земле. Пальцы находятся в пассивной Гьян Мудре.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
