Часть 1
Крийя Кундалини Йоги Решите Проблемы Коммуникации
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
МУДРА: Соедините большой палец и палец Меркурия (мизинец) одной руки с большим пальцем и пальцем Меркурия другой руки. Согните пальцы Солнца (безымянные) внутрь по направлению к ладоням, но не позволяйте им касаться ладоней. Оставьте пальцы Юпитера (указательные) и пальцы Сатурна (средние) направленными прямо вверх, но не соединяйте их.
МУЗЫКА: Медитативно слушайте запись «Возлюбленный Бог», первую песню альбома «Мирная лагуна» Сингх Каур.