Йоги Бхаджан

Общие рекомендации по практике Кундалини йоги

- Следуйте здравому смыслу. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом и сообщите о своём состоянии учителю Кундалини йоги. 

- Каждое занятие начинайте с пения мантры ОН(г) НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. 

- Если нет никаких других специальных указаний, дышите только через нос. 

- Не занимайтесь сразу после еды - после приёма пиши должен пройти по крайней мере час, а лучше два. 

- Снимайте носки - заниматься лучше босиком. 

- Прикрывайте спину. 

КТО ОДЕНЕТ ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕ? ИЛИ «КАК ЖИТЬ БЕЗ СЕРОТОНИНА?»

Световой день жителей Санкт Петербурга неумолимо стремится к нулю: 9:45 восход, в 15:55 закат. Всего шесть часов света, вяло просачивающегося через серое покрывало питерского неба. «А солнце, где?», - спросите вы?
Как человеку получить недостающий серотонин, такой важный, но уязвимый к нехватке дневного света гормон, отвечающий за наше состояние «базового счастья», удовлетворенности, активности и радости?

К вашему вниманию - подборка лучших способов легальной и приятной «добычи» серотонина.

КРИЙЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ УСПЕХА

  • Posted on: 21 October 2019
  • By: Дмитрий Мигунов

Поза: Теперь сядьте и обратитесь в свой пупочный Центр.

Глаза: Закрыты. 
Начало: Глубоко вдохните и полностью выдохните (3 раза).
 
1. Повторяйте: Я есть, я в Пупочном Центе. Выйдите из сферы своих чувств. Гипнотизируйте себя собственным голосом. 1 минут. 

2. Пребывайте в своём Пупочном Центре и оттуда смотрите на всю свою жизнь. Слушайте аффирмацию, которую читает учитель:

Творческая медитация на своё высшее «Я»

  • Posted on: 28 September 2019
  • By: venera02.07

2 февраля 1976г.

1. Сядьте в удобное для вас положение. Расслабьте руки по бокам от тела, ладони должны смотреть вперёд. Начните по очереди сгибать локти, поднося ладони к центру груди, но не дотрагиваясь до неё. Не сгибайте руки в запястьях. Двигайте руками так быстро, как только можете. Через пару минут у вас на лбу должен выступить пот. Поддерживайте баланс в ритмичном движении руками. Если ваши руки задевают друг за друга, это означает, что вы не нашли баланс.

ДВЕ ТЕХНИКИ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИСПРАВИТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ

  • Posted on: 24 September 2019
  • By: venera02.07

Дыхание Огня и медитация «Са-Та-На-Ма» (Киртан Крийя) — фундаментальные техники, которые могут исцелить и исправить любую ситуацию: 31 минута Дыхания Огня и 31 минута медитации «Са-Та-На-Ма» — это самые эффективные средства, которые есть в нашем распоряжении. Я публично заявляю и гарантирую, что они дают 100%-й результат — 100%-й. Я нисколько в этом не сомневаюсь, и никто не должен сомневаться. Нет ничего более эффективного. Всё остальное — просто болтовня.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ОТ ЙОГИ БХАДЖАНА

  • Posted on: 22 September 2019
  • By: venera02.07

Следующие три упражнения очень важны. Они являются неотъемлемой частью мужчины, и мужчина является их частью. 

Предостережение: После выполнения этих упражнений никогда сразу не садитесь. Сначала постойте, и только потом можете расслабиться.

ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ ОДИНОЧЕСТВА И БЕСПОКОЙСТВА ШАБД ШУ ГАДХАРА КРИЙЯ И КАРАМ ШАМБАВИ МУДРА

  • Posted on: 12 September 2019
  • By: venera02.07

(EVENING MEDITATION AGAINST LONELINESS AND RESTLESSNESS SHABD SHU GADHARA KRIYA WITH KARAM SHAMBAVI MUDRA)
--------------------------------------------------
ЧАСТЬ 1
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, удерживайте лёгкий Шейный Замок.

Мудра: Локти расслаблены и опущены вниз, руки параллельны бёдрам, ладони смотрят вверх параллельно земле. Пальцы находятся в пассивной Гьян Мудре.

Медитация творчества с Богом

  • Posted on: 26 August 2019
  • By: venera02.07

Йоги Бхаджан 5.10.1972

1. Сядьте прямо в Простой позе. Руки в Гьян мудре: кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья располагались под углом 60° к телу (рис. 107, 108). Сконцентрируйтесь на точке Третьего глаза и почувствуйте в кистях рук (в ладонях) энергию. Начните ритмично и энергично петь из солнечного сплетения: 

Бог Бог Бог Бог Бог Бог... 

Продолжайте 22 минуты. 

Страницы