Йоги Бхаджан

Избавление от повреждений в позвоночнике

  • Posted on: 17 May 2019
  • By: venera02.07
31 мая 1984 г. 
«Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор». Й.Б.

1. Сидя в Простой Позе, переплетите руки в замок за шеей и разведите локти в стороны. Держите шею прямо, не позволяйте рукам толкать её вперёд. 

A. Поверните корпус влево. 
Б. Поверните корпус вправо. 
B. Наклоните корпус вперёд (коснитесь лбом пола). 
Г. Отклоните корпус назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола.

Укрепление иммунной системы для женщин

  • Posted on: 16 May 2019
  • By: venera02.07

10 октября 1986 г.

«Вы — не тело. Вы — не ум. Вы — не дух. Вы — сочетание этих трёх сил. Вы — командир, отвечающий за это триединство. Но вы сами не являетесь этим триединством». Й.Б.

Очищение сушумны — центрального нервного канала

  • Posted on: 12 May 2019
  • By: venera02.07

«Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным. Кундалини Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Секрет вашей души — это осознанность». Й.Б.

1. Сядьте в Простую Позу, поместите кончики пальцев левой руки на центр лба так, чтобы они образовали вертикальную линию. Согните правую руку в локте и поднимите кисть руки вверх. Ладонь правой руки развёрнута вперёд. Закройте глаза и направьте внутренний взгляд в центр подбородка, на лунный центр. 

Созидательная медитация для высшего «Я»

  • Posted on: 9 May 2019
  • By: venera02.07
«Дело в том, что никто никого не может контролировать. Всё, что вы можете делать, это плыть друг с другом, как реки и потоки текут вместе и впадают в один океан. Всё приходит от Бога, и всё возвращается к Богу». Й.Б.
 

Крийя - Действующий центр принятия решений

  • Posted on: 9 May 2019
  • By: venera02.07

13 июня 1984 г. 
«Свобода воли крайне важна для бытия, но эта свободная воля должна прислушиваться к вашей внутренней воле. Людям говорят, что есть "Божья воля". Когда вы говорите так, то кажется, что воля Бога где-то вне вас. Это не так. Нет воли Бога вне вас. Есть воля Бога, заключённая в вас». Й.Б.

Знать, что делать

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: venera02.07

Когда вы не знаете, что делать, сделайте следующее: сядьте в Простую Позу, переплетите пальцы рук за головой, широко разведя локти. Начните слушать запись «Хар Хар Мукандэй с аффирмациями» в исполнении Лив Сингха Кхалса. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на Пупочном Центре и слушайте аффирмации. Когда зазвучит музыка, начните качать пупком на каждый слог «Хар». Начните с 11 минут, затем доведите исполнение до 31 минуты. 

Гутка Крийя

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: venera02.07
«Это называется "Пратьяхара" - наука контроля и полной синхронизации ума. Что такое "стоп-рычаг"? Пратьяхара. Какова мантра Пратьяхары? "Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар"». Й.Б.
 

Медитация Кундалини Йоги: Эмоциональная стойкость: Отсечение негативных мыслей

  • Posted on: 25 April 2019
  • By: venera02.07

1. Крепко прижмите большим пальцем пальцы Солнца и Меркурия. Разведите пальцы Юпитера и Сатурна в форме буквы «V». Поместите кисти рук напротив грудной клетки, ладони смотрят друг на друга, указательный и средний пальцы смотрят точно вперёд. Нажмите локтями на рёбра. Быстро двигайте пальцами как ножницами. Полностью сдвигайте и раздвигайте пальцы, подобно ножницам. После 3 минут начните постоянно высвобождать только самые негативные мысли из своего подсознания. Выводите их наружу. Продолжайте движение «ножницами», рассекая эти мысли. 11 минут. 

Медитация Кундалини Йоги: Встречаясь с вызовами завтрашнего дня

  • Posted on: 14 April 2019
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, руки вытяните в стороны. Локти на уровне плеч, ладони смотрят вниз. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья и кончики пальцев рук были направлены строго вперёд. Вы почувствуете вытяжение в области подмышек. Закройте глаза и сфокусируйте взгляд на точке в центре подбородка. Дышите медленно и глубоко. Поддерживайте позвоночник прямым, подбородок— подтянутым вовнутрь, а грудную клетку — раскрытой. 3 минуты. 

Страницы