Блоги

Комплекс основных упражнений для стимуляции спинальных энергий

  • Posted on: 30 October 2014
  • By: Академия йоги
Возраст человека в большей степени определяется гибкостью позвоночника. Поэтому оставаясь гибкими, Вы - сохраните молодость. Данный комплекс упражнений воздействует на все отделы позвоночника. С его помощью разрабатываются все 26 позвонков. Тем самым улучшая прохождение энергии и питательных элементов по всему телу.
 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА И БЫСТРОГО ВЫХОДА ИЗ СТРЕССА

  • Posted on: 21 October 2014
  • By: Академия йоги

Крийя" Создание любви к себе"

  • Posted on: 9 October 2014
  • By: Академия йоги
"Любовь не управляет вами. Что руководит вами, так это страх, феноменальный страх. Через эту крийю можно призвать любовь и уменьшить страх." Йоги Бхаджан

Крийя" Создание любви к себе":

НАСТРОЙТЕ СВОЙ ПОТОК (или For You = 4U)

  • Posted on: 9 October 2014
  • By: Академия йоги
Йоги Бхаджан дал эту крийю на классе Кундалини йоги 
в Женском лагере 5.07.1984 

Медитация «Наставление Гуру»

  • Posted on: 9 October 2014
  • By: Академия йоги
В этой медитации мы сдадимся, отдадим нашу голову той Силе, которая ведет нас от Тьмы к Свету. Мы называем эту силу Гуру. Гу – это невежество, Ру – это свет. Это очень хорошая медитация, чтобы вернуться в это место. Она состоит из двух частей:

Подарок

  • Posted on: 8 October 2014
  • By: Зоя Вайднер

В преддверии дня рождения Гуру Рамдаса -подарок, этот чудесный блог на сайте студии Академия йоги. Спасибо, Вселенная и  мои прекрасные друзья!

Йога для лица - омоложение и устранение морщин

  • Posted on: 5 October 2014
  • By: Академия йоги
Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие года, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица - результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1

ПОКЛОНЫ В РИТМЕ ДЖАП САХИБ

  • Posted on: 1 October 2014
  • By: Академия йоги

Поза: Сядьте на колени-пятки. Положите руки на бедра, ладонями вниз, либо на пол перед собой, ладони касаются пола. 

Глаза: Закрыты, сведены в точку межбровья.

Комплекс ПРАНАЯМ для повышения уровня энергии

  • Posted on: 20 September 2014
  • By: Академия йоги
1) ДЫХАНИЕ ОГНЯ. Сядьте в простую позу, кисти рук лежат на коленях в Гьян-мудре, руки прямые в локтях. Выполняйте Дыхание Огня в течение 7 минут. Затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 -30 секунд. По желанию можно применить Мулабандху, задержав дыхание на выдохе. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Страницы