10 октября 1986 г.

«Между человеком и Богом есть дверь, ключом от которой является кундалини». Й. Б.

В Кундалини Йоге проекция балансирует интеллект. Иногда душа интеллекта не сбалансирована с душой вокруг вас. Существует три типа души: ваша личная внутренняя душа, душа вашего непосредственного окружения и душа более высокого и широкого пространства. Если три эти души не находятся в равновесии, в вас не будет гармонии. 

«Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным. Кундалини Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Секрет вашей души — это осознанность». Й.Б.

1. Сядьте в Простую Позу, поместите кончики пальцев левой руки на центр лба так, чтобы они образовали вертикальную линию. Согните правую руку в локте и поднимите кисть руки вверх. Ладонь правой руки развёрнута вперёд. Закройте глаза и направьте внутренний взгляд в центр подбородка, на лунный центр. 

«Эта мантра приносит процветание, счастье и спасает от бед. Это звуковой поток, который даёт защиту и удачу, устраняя дискомфорт и болезни. Это ключ от двери к самовозвышению». Й.Б.

Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой. Согните руки в локтях так, чтобы кисти находились на уровне плеч. Пойте мантру:

«В Едином Сознании Творца мы существуем все вместе». Й.Б.

Выпрямите пальцы Юпитера (указательные пальцы) на обеих руках. Остальные пальцы прижмите большими пальцами к ладоням. Начните выполнять движения в ритме с записью Джабжита Сингха  «Сат Нам Вахэ Гуру». Закройте глаза и концентрируйтесь на движении. 

13 июня 1984 г. 
«Свобода воли крайне важна для бытия, но эта свободная воля должна прислушиваться к вашей внутренней воле. Людям говорят, что есть "Божья воля". Когда вы говорите так, то кажется, что воля Бога где-то вне вас. Это не так. Нет воли Бога вне вас. Есть воля Бога, заключённая в вас». Й.Б.

Для вилочковой железы и иммунной системы

1. Встаньте, наклонитесь вперёд, опустите руки и начните раскачивать ими из стороны в сторону. 2-3 минуты.