медитация

Вариация Сат Крийи «Слияние с Бесконечным»

  • Posted on: 19 March 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите правую руку вверх, ладонь раскрыта и направлена в вашу сторону, пальцы раздвинуты. Левая рука лежит на колене. Глаза закрыты. Ритмично повторяйте «Сат Нам» примерно 8 раз в 10 секунд. Произносите «Сат» из Пупочного Центра, втягивая пупок. На слове «Нам» расслабляйте живот. Продолжайте 11, 22 или 31 минуту. В завершение сделайте вдох, задержите дыхание, сожмите всё тело, направляя энергию вверх. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Медитация «Соединитесь с Бесконечностью»

  • Posted on: 18 March 2022
  • By: venera02.07
1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Правая ладонь поднята вверх (на уровне плеча), рука свободно согнута в локте. Локоть расслаблен. Вытяните и соедините указательный и средний пальцы правой руки вместе, большой палец прижимает безымянный и мизинец. Левая ладонь лежит на Сердечном Центре. Глаза закрыты. Пойте из Пупочного Центра "0нг Hамo Гуру Дэ(й)в Намо» под запись Ниринджан Каур (Nirinjan Kaur). Продолжайте 31 минуту. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, сделайте Пушечный Выдох через нос. Повторите еще 2 раза.

Маха Мритьюнджайя мантра и легенда о Маркандее

  • Posted on: 17 March 2022
  • By: venera02.07

Maha Mrityunjaya Mantra - одна из самых мощных мантр Ведической эпохи. Она побеждает смерть, останавливает старение, позволяет сбалансировать негативное влияние планет и прикоснуться к Истине.

Мантра приводится в Ригведе и связана с красивой параноической легендой.

Легенда гласит, что Маркандее было предначертано умереть, когда он достигнет 16-ти лет, но своим искренним обращением к Шиве, при помощи этой мантры, он одержал победу над Мритью-Ямой — Богом смерти.

Почему так важно уметь концентрироваться

8 точек концентрации внимания

Тренировка внимания во время практики сделает вас более собранными и в повседневной жизни.
Вам надо выполнить какую-то рабочую задачу — и вы видите максимум возможностей, не пропускаете ничего нужного, потому что привыкли концентрироваться. Кстати, медитация с практикой дришти — отличный способ расслабиться посреди напряженного рабочего дня.

Медитация, чтобы слышать внутренний голос

  • Posted on: 10 March 2022
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Закройте уши руками таким образом, чтобы большие пальцы были вытянуты вперёд под челюстной костью. Глаза закрыты. Втягивайте пупок на каждом слове мантры:

Caт сири сири акаал
Сири акаал маа(х)аа акаал
Маа(х)аа акаал caт наам
Акаал мурат ва-(х)эй гуру

Медитация Небесная Коммуникация с «Дхан Дхан Рам Дас Гуру»

  • Posted on: 9 March 2022
  • By: venera02.07

Вы все должны знать одну вещь: принадлежите ли вы к какой-либо религии или вы атеист, верите вы в Бога или нет, но, когда вы выполняете Небесную Коммуникацию с шабдом «Дхан Дхан Рам Дас Гур», невозможное становится возможным. Все воздействия негативных сил устраняются. Такой силой обладает этот шабд. Он работает.

Медитация для развития способности благословлять

  • Posted on: 6 March 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Сложите руки в Молитвенную Мудру и поднимите их вверх над головой. Отводите руки вправо на 60 градусов и ритмично пойте:

Caт Наам Caт Наам Caт Наам Джи,

совершая это движение руками на 4 счёта в ритме с мантрой. Затем переведите руки влево на 60 градусов и ритмично пойте:

Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Джи,

Страницы