медитация

Дриб Дришти Лочина Карма

  • Posted on: 23 November 2018
  • By: venera02.07

Медитация для вдохновляющей, правдивой, глубоко проникающей речи и развития экстрасенсорных способностей.

11 октября 1973 г.

Медитация для детей: наблюдение за дыханием

Информационная перегрузка и отвлечения современного мира сильнее всего влияют на детей. Мозг человека пластичен, особенно детский мозг, и мы можем помочь нашим детям с детства жить более внимательной, здоровой и счастливой жизнью. Эта медитация взята из книги “Медитация для детей”, полную версию которой можно скачать https://vk.com/academy_nevsky_105 .  © Медитация для детей.

Перевод © Светлана Хамаганова

«ААА-МИНЬ» МЕДИТАЦИЯ

  • Posted on: 17 November 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Пальцы вместе, большие пальцы отведите в сторону, ладони смотрят вверх. Положите правое предплечье крест-накрест на левое предплечье, на несколько дюймов ниже локтя. Скрещенные руки находятся на уровне груди, угол наклона слегка направлен вверх.

МЕДИТАЦИЯ СИНХРОНИЗАЦИИ (ТАНТРИЧЕСКАЯ КРИЙЯ)

  • Posted on: 17 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Слегка приподнимите грудь. Поднимите руки перед грудью на уровне Сердечного Центра.
 
Ладони смотрят вверх. Переплетите пальцы таким образом, чтобы они напоминали слегка изогнутые мечи, пальцы смотрят вверх и наклонены вовне на 45 градусов. Большие пальцы расслаблены и смотрят вперёд. Взгляд направлен вниз мимо носа. Сделайте глубокий вдох и пойте «Ва-(х)эй Гуру» 16 раз. Вдох примерно 4 секунды, пение примерно 12 секунд. 

Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру 

МЕДИТАЦИЯ "ХАР" ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА

  • Posted on: 16 November 2018
  • By: venera02.07
Перед тем как делать эту медитацию, вам необходимо улучшить циркуляцию в вашем теле. Сделайте несколько упражнений, чтобы всё пришло в движение. И это ускорит раскрытие Сердечного Центра.
 
Сядьте в Простую Позу, руки в Гьян Мудре, запястья на уровне диафрагмы. Ладони под углом 90 градусов по отношению друг к другу. Правая рука направлена вверх, ладонь смотрит влево, ладонь левой руки смотрит вверх, пальцы направлены вправо. Мудра расположена на уровне диафрагмы. 

Цокньи Ринпоче о тонком теле

Буддийские мастера на Западе редко говорят открыто о тонком теле человека. В конце лета в издательстве “Ориенталия” в серии “Самадхи” выходит его книга “Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностей любви”. С разрешения издателя серии Александра Нариньяни я публикую здесь главу из этой книги, посвященную тонкому телу и тому, как оно влияет на нашу жизнь и благополучие.

Тонкое тело

Упражнение на осознание дыхания

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Закройте глаза, слегка закатите их вверх и сфокусируйтесь на Точке Межбровья. 

МУДРА: Руки лежат на коленях в Гьян Мудре, либо сложены в Молитвенной Мудре у центра груди. 

Страницы