медитация

Турья. Эссенция Я - Медитация для повышения уровня интеллекта; От депрессии

  • Posted on: 15 February 2019
  • By: venera02.07

Что эта медитация для вас сделает:

1. Увеличит ваш IQ – наполнит энергией ваш мозг – улучшит вашу способность к концентрации
2. Усилит ваше восприятие окружающей действительности и себя самого 
3. Поможет избавиться от скрытого в вас гнева 
4. Помогает людям, постоянно находящимся в депрессии

Медитация для Открытия Возможностей

  • Posted on: 14 February 2019
  • By: venera02.07

Это невероятно сильная медитация. Когда Йоги Бхаджан рекомендовал обучать ей тех, у кого нет ни гроша, не давая больше ничего, а затем отступить в сторону и просто наблюдать за тем, что будет происходить. Я могу подтвердить, что это работает: это медитация, которую я делала, когда искала издателя для этой книги. Она усилила интуицию так, что мы смогли открыть возможности вокруг себя и увидеть правильное направление для движения. 

Мантры для развития интуитивного ума

  • Posted on: 12 February 2019
  • By: venera02.07

Следующие мантры очень полезны для развития интуитивного ума. Их можно использовать в качестве медитаций, повторяя их в течение 11 или 31 минуты, или можно их просто петь в любом месте и в любое время. Они также очень эффективны, когда проигрываются как фон во время медитаций, в которых не указано конкретное музыкальное сопровождение.

Поза: Сядьте в Простую Позу.

Мантра: Используйте любую мантру из приведённых ниже.

Дыхание: Не определено.

Глаза: Положение глаз не указано.

Продолжительность: 11 или 31 минуту.

Медитация для изменения ЭГО

  • Posted on: 19 January 2019
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Взгляд сфокусирован на суставах больших пальцев. Сузьте глаза, прикрыв веки. 

МУДРА: Поддерживайте позвоночник выпрямленным, а грудную клетку слегка приподнятой. Расслабьте руки по сторонам тела. Поместите кисти рук напротив центра груди на уровне сердца. Ладони развернуты друг к другу. Мягко сожмите кисти в свободный кулак. 

КРИЙЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЁМА ЛЁГКИХ

  • Posted on: 19 January 2019
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу. Поднимите руки вверх, согнув локти под прямым углом. Затем согните запястья так, чтобы ладони смотрели вверх. Удерживайте эту позу в течение 1 минуты. 
В завершение сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, сделайте выдох. Повторите 3 раза, затем выдохните и задержите дыхание на выдохе. Втяните Мулабандху. Сделайте вдох, короткую задержку дыхания и выдох.
 
2. Сядьте в Простую Позу, поместив руки в Замке Венеры в области паха. Выполняйте долгое глубокое дыхание в течение 10 минут. 

Пранаяма "ДЛЯ МОЗГА, СТВОЛА ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА"

  • Posted on: 17 January 2019
  • By: venera02.07

3 мая 1995 г.

Крийя "Общая поддержка"

  • Posted on: 16 January 2019
  • By: venera02.07

1. Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Вес должен приходиться на внешние края стоп. Поднимите руки и вытяните их в стороны чуть выше, чем параллельно полу, ладони смотрят вперёд под углом в 45 градусов. Повернитесь налево, затем вернитесь в центр и повернитесь направо.

Темп: 3 секунды на полный цикл движения. Выполняйте в течение 3 минут. 

Медитация "Победа над болью"

  • Posted on: 16 January 2019
  • By: venera02.07

8 февраля 1995 г 
«Ваше "я" никогда не отдыхает, "я" всегда ищет». Йоги Бхаджан

Медитация "Переживание души"

  • Posted on: 15 January 2019
  • By: venera02.07

15 декабря 1993 г. 
«Кундалини Йога — это раскрытие себя для того, чтобы выявить свой потенциал и уровень жизненной энергии, чтобы обрести достоинство и добродетели. Ничто не приходит извне. Попытайтесь понять это. Всё внутри вас самих. Вы сами — хранилище всего, что вам дано». 
Йоги Бхаджан

Страницы