Кундалини Йога

ПРОСНИТЕСЬ КАК МУЖЧИНА: ПРОБУЖДАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

  • Posted on: 6 February 2021
  • By: venera02.07
1. Откройте глаза, положив на них ладони.
2. Кошачьи Потягивания: потягивайтесь влево и вправо. Полностью растяните все тело, руки, ноги, пальцы ног, пальцы рук.
3. Поднимите руки и ноги, стараясь достичь угла 90 градусов; если не получается, поднимите настолько, насколько можете. «Сделайте из своего тела букву "U" — если вы "Yои", то сделайте из своего тела "U"». 
(В англ. яз. слово «уои» — «вы» и буква «u» произносятся одинаково — [ю]. — Примеч. пер.)
4. Лёжа на спине, выполняйте ногами движение «велосипед».

Медитация над собственным йоговским «Я»

  • Posted on: 24 January 2021
  • By: venera02.07

Мудра: Сядьте в медитативную позу по собственному выбору. Закройте глаза и медитируйте над тем, что вы йоги, медитируйте над своей чистотой, над своей честностью, над своим высшим «Я». Медитируйте в полной тишине.

Время: 7 минут.

Соедините физическое и божественное начало

  • Posted on: 21 January 2021
  • By: venera02.07

«Вы-лучшее любимое творение Бога, созданное по Его воле. Но вы не приняли Себя как Бога внутри вас». Й.Б.

Медитация Кундалини йоги Для обучения тому, как молиться

  • Posted on: 15 January 2021
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте удобно с прямой спиной. 

Медитация Кундалини йоги Для позитивной коммуникации

  • Posted on: 7 January 2021
  • By: venera02.07

Поза: Простая поза со скрещенными ногами. 

Медитация Кундалини йоги - Для чистого общения

  • Posted on: 6 January 2021
  • By: venera02.07

Часть 1

Поза: Сядьте в Простую позу, спина прямая.

Медитация Кундалини йоги - Поймите природу общения

  • Posted on: 5 January 2021
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги. Поднимите руки так, чтобы мизинцы указывали вверх, а остальные пальцы были опущены вниз и придерживались большими пальцами. Ладони смотрят вперёд, локти расслаблены. Глаза закрыты.

Мантра: Начните громко произносить мантру так, чтобы звук исходил из пупка:

Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам Джи, Ва-хэй Гуру, Ва-хэй Гуру, Ва-хэй Гуру Джи

под инструментальную версию записи Дхуни.

Медитация благословения

  • Posted on: 27 December 2020
  • By: venera02.07
Часть 1 

Сядьте в Простую позу с очень прямой спиной. Слегка притяните подбородок вниз и расправьте грудную клетку. Согните руки в локтях и расположите кисти рук в 15 см от ушей. Ладони направлены вперёд, пальцы - вверх. Сожмите пальцы в кулаки и затем выпрямите указательный палец (Юпитера) и средний палец (Сатурна). Прижмите эти пальцы друг к другу. 
Закройте глаза. 
Эта поза называется «Благословение». «Пусть энергии Юпитера и Сатурна как ваших Гуру будут с вами». 

Страницы