Мудра: Сядьте в медитативную позу по собственному выбору. Закройте глаза и медитируйте над тем, что вы йоги, медитируйте над своей чистотой, над своей честностью, над своим высшим «Я». Медитируйте в полной тишине.

Время: 7 минут.

Комментарии/Эффекты: Сколько раз в день вы медитируете над тем, что вы йоги? С того дня как вы приехали сюда, сколько дней вы медитировали на то, что являетесь йогами? Сколько раз за всю свою жизнь вы медитировали над собой, как над ангелами? Сколько раз в жизни вы осознавали, что вы абсолютно и совершенно чисты? Сколько раз вы медитировали и понимали, что вы находитесь в этой жизни по Воле Бога, а не по собственной воле?

Всё внутри “я” есть “Я”. О, йогин, медитируй и найди изысканное, бесценное сокровище “Я”, и весь мир станет твоим».