йога на Невском пр. 105

КРИЙЯ ТВОРЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ

  • Posted on: 26 November 2018
  • By: venera02.07

1. Лягте на спину и поднимите левую ногу как можно выше. Удерживая ногу прямой, потянитесь и захватите пятку левой ноги. Если это не представляется возможным, захватите лодыжку или голень, при этом удерживая ногу прямой. В этом положении начните энергично стучать правой пяткой по ягодицам. Продолжайте 2-3 минуты, затем поменяйте ноги и повторите упражнение.

Дриб Дришти Лочина Карма

  • Posted on: 23 November 2018
  • By: venera02.07

Медитация для вдохновляющей, правдивой, глубоко проникающей речи и развития экстрасенсорных способностей.

11 октября 1973 г.

Рахиля Валиуллина

Духовное Имя: 
Джап Джот Каур

Занимаюсь Кундалини йогой с 2010 года. Учусь у Харидживана Сингх Кхалса с 2011 года, посещаю все его тренинги. Преподаю Кундалини йогу. Ежедневная личная практика - повторение Джап Джи, Мул мантру, Сопуркх и конечно 1.5 практики. Играю на Гонге, и веду гонг-медитации. 
Желаю всем добра, мира, любви и процветания! Занимайтесь личной практикой!

Медитация для детей: наблюдение за дыханием

Информационная перегрузка и отвлечения современного мира сильнее всего влияют на детей. Мозг человека пластичен, особенно детский мозг, и мы можем помочь нашим детям с детства жить более внимательной, здоровой и счастливой жизнью. Эта медитация взята из книги “Медитация для детей”, полную версию которой можно скачать https://vk.com/academy_nevsky_105 .  © Медитация для детей.

Перевод © Светлана Хамаганова

МЕДИТАЦИЯ СИНХРОНИЗАЦИИ (ТАНТРИЧЕСКАЯ КРИЙЯ)

  • Posted on: 17 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Слегка приподнимите грудь. Поднимите руки перед грудью на уровне Сердечного Центра.
 
Ладони смотрят вверх. Переплетите пальцы таким образом, чтобы они напоминали слегка изогнутые мечи, пальцы смотрят вверх и наклонены вовне на 45 градусов. Большие пальцы расслаблены и смотрят вперёд. Взгляд направлен вниз мимо носа. Сделайте глубокий вдох и пойте «Ва-(х)эй Гуру» 16 раз. Вдох примерно 4 секунды, пение примерно 12 секунд. 

Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру 

Цокньи Ринпоче о тонком теле

Буддийские мастера на Западе редко говорят открыто о тонком теле человека. В конце лета в издательстве “Ориенталия” в серии “Самадхи” выходит его книга “Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностей любви”. С разрешения издателя серии Александра Нариньяни я публикую здесь главу из этой книги, посвященную тонкому телу и тому, как оно влияет на нашу жизнь и благополучие.

Тонкое тело

Упражнение на осознание дыхания

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Закройте глаза, слегка закатите их вверх и сфокусируйтесь на Точке Межбровья. 

МУДРА: Руки лежат на коленях в Гьян Мудре, либо сложены в Молитвенной Мудре у центра груди. 

Калибр личности и владение собой

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 
Все время держите корпус прямым. Не наклоняйтесь ни вперед, ни назад. 
 

Страницы