йога на Невском пр. 105

Шанмукхи Мудра прекрасное средство для снятия беспокойства

  • Posted on: 13 November 2022
  • By: venera02.07

Эта мудра посвящена шестиголовому Картикейе, полководцу священного воинства. Эта мудра известна также как Парангмукхи, Самбхави и Йоги Мудра. В ней йог «запечатывает» органы чувств и смотрит внутрь себя. Эту мудру можно выполнять в любое удобное для вас время.

Техника "Распускание панцирей"

  • Posted on: 13 November 2022
  • By: venera02.07

Предназначение.

Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.

Встречаем новый день по аюрведе

Вы можете воспользоваться аюрведическими рекомендациями, чтобы распланировать свой день. В частности, описанными во второй главе первой части древнего текста «Аштанга-хридайам» и другими, приведенными ниже:

ПОДЪЕМ

«Здоровый человек должен вставать (с постели) во время брахма-мухурты, чтобы защитить свою жизнь» («Аштанга-хридайам», 1.2.1а).

(Последние 3 часа ночи (с 3 до 6 часов утра), называются «брахма-мухурта», так как это наилучшее время для учебы или получения брахмы (священного знания)).

Мул Мантра победитель рока

  • Posted on: 11 November 2022
  • By: venera02.07

Мул Мантра действует как победитель рока. Она избавляет от рока и поворачивает судьбу к полному процветанию.
Это первые слова Сири Гуру Грантх Сахиб, произнесённые Гуру Нанаком. Высочайшая из всех мантр, она содержит корень звука, который служит основой всех действенных мантр.
Цель жизни – в каждое мгновение оставаться в совершенном потоке и связи с восприятием души. Дисбаланс приходит, когда мы забываем реальность Бога и Гуру в своей душе. Эта мантра, подобно компасу, направляет нас к Богу. Она формирует основу сознания самой души.

Перевёрнутая Поза Лука для потенции

  • Posted on: 10 November 2022
  • By: venera02.07

Это упражнение полезно как для мужчин, так и для женщин. Оно стимулирует мужскую потенцию и восстанавливает здоровье женских органов. Оно также может помочь сбалансировать гормоны в яичниках, отрегулировать месячный цикл и облегчить спазмы, возникающие при месячных.

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол у таза. Захватите себя за щиколотки. Со вдохом поднимите обе ягодицы от пола и тяните пупочный центр вверх. С выдохом опуститесь в исходное положение. Выполните подъёмы таза 26 раз.

Как медитация изменяет наш мозг

Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен... Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Как она работает?

Медитация для Таттвы Эфира

  • Posted on: 8 November 2022
  • By: venera02.07

Это мощная медитация для освобождения от страха и выстраивания доверия и преданности при помощи силы слова.

Сядьте в Простую Позу, руки в Гьян Мудре.
Пойте мантру Вахэ Гуру под запись Ниринджан Каур. Продолжайте 11 минут, затем сделайте глубокий вдох, выдох, расслабьтесь.

Четырёхтактное дыхание для медитативного баланса

  • Posted on: 7 November 2022
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Соедините ладони рук вместе перед центром груди, но не дотрагиваясь до неё. Пальцы рук должны быть направлены вверх от тела под углом в 60 градусов. Согните пальцы Солнца (безымянные) так, чтобы они были прижаты к наружной части ладони противоположной руки. Остальные пальцы остаются выпрямленными, как будто вы молитесь, большие пальцы рук не перекрещиваются. Глаза на 9/10 закрыты.

Страницы