1. «Эссенциализм». Грег МакКеон. О том, как расставить приоритеты в жизни, рационально использовать свои ограниченные ресурсы, делать меньше, а добиваться большего.
2. «От срочного к важному». Стив Макклетчи. Система, которая поможет избавиться от рутины в пользу важных дел, двигающих вас к цели.
3. «Хюгге, или уютное счастье по-датски». Хелен Рассел. Про счастье дома, в семье, с близкими людьми, про умиротворение, умение отдыхать, принятие.
После того как вы тщательно попрактиковались в осознанном слушании, перейдите к выполнению Медитации для преодоления страхов. Если вы закроете уши пальцами рук во время повторения мантр, вы обнаружите, что вы очень хорошо слышите звук собственного голоса. Тогда вы с лёгкостью сможете перенести этот опыт на пение всех мантр.
Массируя сухим методом свое тело всего лишь несколько минут и даже не каждый день, мы разгоняем обычно пассивную и медленную лимфу до состояния горной реки. Воспалительные и деформационные процессы в глубоких тканях кожи исчезают обычно уже через неделю-другую массажа, а затем уходят и неровности кожи.
Санскритское слово дхату означает «ткань», или то, что создает и поддерживает органы нашего тела, иначе говоря — строительный материал тела. Человеческий организм состоит из семи дхату. Дхату поддерживают функционирование различных систем и играют очень важную роль в развитии и питании тела.
Человеку современного западного мира не нужно объяснять, что такое усталость. Скорее всего, он уже хорошо знаком с этим явлением. И очень вероятно, что это и ваша проблема тоже!
Первый Закон поясняет, почему изучение этих Законов принесет большую пользу вашему здоровью:
Закон 1. Знание обладает организующей силой. Через связь «Разум – Тело» знание воздействует на тело и создает здоровье.
Существует одно полезное упражнение в Раджа йоге (из миллиона других), сочетающее в себе умение управлять телом и дыханием, а так же ярким образным мышлением.
В книге «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить своё тело, разум и дух» Дипак Чопра и Дэвид Саймон пишут о принципах и философии йоги:
«Практика йоги — это практика жизни. Занятия йогой, её принципы помогают нам повысить жизненную энергию и сделать жизнь гармоничной. Когда вы достигаете успехов в занятиях йогой, вы ощущаете успех и в жизни».
Согласно авторам, существуют 7 духовных законов успеха, каждый из которых соответствует определённому дню недели. У каждого закона есть созвучная ему мантра.
1. Дыхание является основным источником праны (энергии) в нашем теле.
Понятие «потенция» происходит от латинского слова potentia, что означает «способность», «сила», «мощь», «действенность». В узком, медицинском смысле потенцией называют способность мужчины к нормальной половой жизни. В широком смысле потенция — это критерий мужской состоятельности и силы. Потенциальность — это возможность.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
