Успех

Медитация для расслабления и радости

  • Posted on: 15 May 2018
  • By: venera02.07

Радость - это суть успеха. Йоги Бхаджан

Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела. 

Согните руки в локтях и поднимите их на уровень Сердечного центра. Сожмите левую руку в кулак. Большой палец при этом находится внутри кулака. Обхватите кулак правой рукой и положите большой палец правой руки на основание большого пальца левой руки. 

Сосредоточьте взгляд на кончике носа. 

Четыре упражнения Кундалини йоги, приносящие Успех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины

  • Posted on: 2 June 2014
  • By: Академия Кундал...
  1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
    Глаза остаются широко открытыми. 
    Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.