Академия йоги

МЕДИТАЦИЯ НА ИЗГНАНИЕ СТРАХА

  • Posted on: 21 January 2020
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте в простой позе, с закрытыми глазами, закатанными вверх, и вытяните руки в стороны, параллельно земле. 

Закройте ладони, дотронувшись кончиками пальцев только до их основания, большие пальцы вытянуты вверх. 

Держите позвоночник ровно, а подбородок немного опущенным. 

Дыхание: Вдохните и поднимите большие пальцы к плечам, и возвращайте руки в исходную позицию на выдохе. 

Делайте это так быстро, как можете и не позволяйте большим пальцам касаться плеч. 

Знать, что делать

  • Posted on: 20 January 2020
  • By: venera02.07

Когда вы не знаете, что делать, сделайте следующее: сядьте в Простую Позу, переплетите пальцы рук за головой, широко разведя локти. Начните слушать запись «Хар Хар Мукандэй с аффирмациями» в исполнении Лив Сингха Кхалса. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на Пупочном Центре и слушайте аффирмации. Когда зазвучит музыка, начните качать пупком на каждый слог «Хар». Начните с 11 минут, затем доведите исполнение до 31 минуты. 

Сознательное новое рождение

  • Posted on: 18 January 2020
  • By: venera02.07

«Вы никогда не сможете избавиться от своих страхов, вы никогда не сможете избавиться от своей боли, не имеет значения, какие усилия вы к этому прикладываете, пока вы не простите себя, просто простите себя». Йоги Бхаджан

1. Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник и скрестите руки на груди — правая поверх левой. Начните мощно дышать через открытый рот, чувствуя, как воздух проходит через горло. Закройте глаза, чтобы по-настоящему сосредоточиться на этом упражнении. Продолжайте 7 минут.

Крийя для создания магнитных полей

  • Posted on: 17 January 2020
  • By: venera02.07

В Сердечном Центре звучит Агни Грантхи. Это место расположения элементов огня, присутствующих в жизни: здесь зарождается циркуляция крови, происходит её обновление, переваривается пища. Здесь рождаются все соки, питающие нас. 

Ксения Казарина

Духовное Имя: 
Shaajpal Kaur

Ксения Казарина, духовное имя Shaajpal Kaur (получила в Ришикеше, Индия)

Сертифицированный инструктор Кундалини йоги в традиции Йоги Бхаджана (курс Маханкирн Каур) по системе KRI (The Kundalini Research Institute, USA), Level I.

Член IKYTA - Международной ассоциации учителей кундалини йоги.
Член Российской Федерации Учителей Кундалини Йоги.

KРИЙЯ ОГНЯ

  • Posted on: 11 January 2020
  • By: Дмитрий Мигунов

Йоги Бхаджан 20 марта 1978 год

Поза: Сядьте прямо в медитативной позе с Горловым замком.

Глаза: Глаза закрыты, оставьте лишь маленькую щель, чтобы впустить немного света (закройте глаза на 99%).

ИЗМЕНЕНИЕ ЭНЕРГИИ ПО СВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ

  • Posted on: 5 January 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Переплетите пальцы рук так, чтобы большой палец правой руки был сверху. Сожмите кисти рук и сохраняйте это напряжение всё время. Основания ладоней приведите к телу на уровне диафрагмы.

Страницы