Академия йоги

Медитация «Усиление проекции души»

  • Posted on: 17 April 2022
  • By: venera02.07
1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните левую руку параллельно полу и согните её в локте так, чтобы ладонь оказалась напротив груди. Ладонь смотрит вниз. Вытяните правую руку вперёд параллельно полу,локоть выпрямлен, ладонь смотрит вверх. Сфокусируйте взгляд на кончике носа. Пребывайте в покое. Пойте «Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио» вместе с Санджит Каур и Харджиндер Сингхом (альбом Raga Sadhana). Продолжайте 22 минуты.

2. Поместите обе ладони на Сердечный Центр — правая поверх левой. Продолжайте петь ещё 2 минуты.

Медитация «Семь звёзд»

  • Posted on: 17 April 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите обе руки под углом 60 градусов, ладони смотрят вперёд, пальцы расправлены и напряжены. Локти прямые. Взгляд сфокусирован на кончике носа. Пойте вместе с Ниринджан Каур «Хами Хам Брам Хам». Черпайте энергию из Пракрити, наполняйте себя энергией небес. Позвольте этой энергии войти в вас. Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытягивая позвоночник всё сильнее и сильнее. Проведите энергию из позвоночника к пальцам. Пушечный выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

Практиковать. Работать. Любить. Повторить.

Йога – это процесс преобразования себя.
Это происходит изнутри, где-то так глубоко, что вы даже этого не видите. Этот процесс нельзя ускорить, его невозможно реализовать какими-либо внешними способами. Неудобная правда такова, что у нас уже есть всё, что нужно для практики и создания ощущения йоги изнутри. Чтобы осознать это, прямо здесь, прямо сейчас, нам нужно всего лишь приложить усилия, а затем отпустить нашу привязанность к результату этих усилий.

Йога – это образ жизни.

Привычки - это потребность вашей личности и ума

Существует 2 вида привычек:
1. Разрушающие
2. Возвышающие
 
 
Возвышающие привычки делают человека счастливым на физическом, ментальном и духовном уровнях. Если в своей жизни вы приобретаете только возвышающие привычки, то, в конце концов, вы станете освобожденным, божественным человеком.

Но если у вас есть разрушающие привычки, они неизбежно ведут вас к физическому распаду, ментальному безумию и духовной смерти.

7 Законов Процветания

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

Пять сутр эпохи Водолея

Йоги Бхаджан поведал нам 5 сутр эпохи Водолея. Слово «сутра» в переводе означает «нить». Это – объемная духовная идея, сведенная к одному предложению, значение которого раскрывает духовный учитель.

1. Осознавайте, что другой человек – это вы сами.

Техника "Стакан воды"

На­пишите на листке бумаги мыслеформу.
К примеру:
"Я очень обаятельная личность.
От меня исходит вну­тренний свет обаяния, любви и секса.
Я - светя­щееся существо.
Я притягиваю к себе мужчин.
Мой мужчина находит меня."

ГУРУ КРИЙЯ «Прикоснитесь к сердцу каждого»

  • Posted on: 10 April 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите левую ладонь на Сердечный Центр и поднимите правую руку, словно вы даёте клятву. Пальцы обеих рук разведены и не касаются друг друга — в этом секрет медитации. Глаза закрыты. Пойте шабд «Гуру Дэв Мата» (Guroo Dayv Mata) под запись в исполнении Гуру Дживан Сингха (Guru Jiwan Singh). Станьте тем, кого называют «Гуру Дэв». Позвольте Гуру прийти к вам. Позвольте прийти Божьему руководству. Будьте инструментом. Удерживайте позу. Продолжайте 31 минуту.

Страницы