Кундалини Йога

Комплекс для глаз – 25 мин

  • Опубликовано: 17 December 2017
  • Пользователем: venera02.07
1. Смотрите на нос, не мигая в течение 2 минут. 
 
2. Смотрите на один объект каким-то одним глазом в течение 2 минут. Повторите на второй глаз. 
 
3. Сделайте вдох и начните описывать круги глазами в любом направлении. 10 кругов. Выдохните и опишите 10 кругов глазами в другом направлении. 
 
4. Начните быстро двигать глазами, фокусируясь на одном предмете, затем на другом, попеременно меняя ближние и дальние объекты. 5 минут. 
 

Сударшан Чакра Крийя

  • Опубликовано: 17 December 2017
  • Пользователем: venera02.07

Дана Йоги Бхаджаном во время женского лагеря Кхалса в июле 1985г. 

Примечание: не путайте эту медитацию с «Содаршан Чакра Крийя». 

«Сударшан Чакра» подразумевает определённый образ повторения мантры «Аап Сахаае Хоаа» для получения силы управлять душой вселенной. Слово «чакра» означает круг или колесо. В данной медитации вы ментально работаете с зацикливанием энергии, исходящей из вашего тела в эфир, а затем обратно в тело. 

Йоги Бхаджан о гармоничном общении

Есть три способа общаться. Один - это создать диалог, второй - просто говорить и третий - болтать. Болтовня неприятна. Это больше похоже на общение между победителем и побеждённым. Диалог прекрасен и желателен. Шепот - это романтично, уютно и очень действенно. Но молчание является наиболее эффективным способом общения.

Гармоничное общение

Гармоничное общение - это способность общаться осознанно при любых обстоятельствах, даже в конфликтной или сложной ситуации.
 
Гармоничное общение похоже на розу в саду - безоговорочно прекрасную и устанавливающую глубокую, эффективную и долгосрочную коммуникацию. Когда мы не можем общаться осознанно, мы начинаем создавать ограничения, а это ведёт к разочарованиям. Негативный Ум и наши воображаемые ограничения кажутся нам абсолютно реальными. И первыми двумя жертвами неосознанного общения становятся реальность и надежда.
 

Йоги Бхаджан о репутации и о том, как быстро она действует

Вы думаете, что люди ничего не знают о вас? Они ничего не знают, пока вы не открыли рот. Стоит вам сказать всего три слова, и вас будут знать очень хорошо. Поговорите с несколькими людьми, и разговоры по телефону сделают остальную работу, особенно в ЗНО. В ЗНО существует настоящая сеть слухов и сплетен. Стоит вам произнести одно неправильное слово, и до захода солнца все будут знать об этом. И вместе с заходом солнца наступит закат вашей репутации. Прелесть ЗНО в том, что в этой организации люди очень бдительны.

Дыхание "Встреча лицом к лицу со своим умом"

  • Опубликовано: 9 December 2017
  • Пользователем: venera02.07

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте глубокий вдох через левую ноздрю. Сделайте полный выдох через рот. 6 минут. 

Завершение: Сделайте глубокий вдох, переплетите пальцы рук и вытяните их над головой ладонями вверх. Задержите дыхание на 10 – 15 секунд и потяните позвоночник вверх. 

Комментарии: «Ум это связующее звено между Бесконечностью и вами. Когда душа получила тело, она спросила Бога: «Господи, какая у меня будет связь с тобой?». И бог ответил: «Ум». 

Интенсив класс "Процветание - энергия чуда"

Состояние процветания – это состояние гармонии между умом, телом и духом. Несмотря на внешние обстоятельства (много или мало у вас денег), если мы живем с легкостью, доверяя Вселенной заботиться о наших нуждах, тогда мы действительно богаты! 

Страницы