Академия йоги

33 минуты для избавления от стресса

  • Posted on: 24 October 2019
  • By: venera02.07

Пробудите в себе жизненную силу, чтобы избавиться от стресса.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ - ПЛОВ С ПЕТРУШКОЙ

Если у вас есть возлюбленная, или подруга, или жена, или какие там у вас сексуальные отношения... попросите её приготовить вам это блюдо. Если вы хотите жить, и жить легко, если вы хотите быть очень умными, очень толковыми, очень успешными и не хотите быть агрессивными, раздраженными или снедаемыми чем-то, то очень простое средство.

Общие рекомендации по практике Кундалини йоги

- Следуйте здравому смыслу. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом и сообщите о своём состоянии учителю Кундалини йоги. 

- Каждое занятие начинайте с пения мантры ОН(г) НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. 

- Если нет никаких других специальных указаний, дышите только через нос. 

- Не занимайтесь сразу после еды - после приёма пиши должен пройти по крайней мере час, а лучше два. 

- Снимайте носки - заниматься лучше босиком. 

- Прикрывайте спину. 

КТО ОДЕНЕТ ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕ? ИЛИ «КАК ЖИТЬ БЕЗ СЕРОТОНИНА?»

Световой день жителей Санкт Петербурга неумолимо стремится к нулю: 9:45 восход, в 15:55 закат. Всего шесть часов света, вяло просачивающегося через серое покрывало питерского неба. «А солнце, где?», - спросите вы?
Как человеку получить недостающий серотонин, такой важный, но уязвимый к нехватке дневного света гормон, отвечающий за наше состояние «базового счастья», удовлетворенности, активности и радости?

К вашему вниманию - подборка лучших способов легальной и приятной «добычи» серотонина.

КРИЙЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ УСПЕХА

  • Posted on: 21 October 2019
  • By: Дмитрий Мигунов

Поза: Теперь сядьте и обратитесь в свой пупочный Центр.

Глаза: Закрыты. 
Начало: Глубоко вдохните и полностью выдохните (3 раза).
 
1. Повторяйте: Я есть, я в Пупочном Центе. Выйдите из сферы своих чувств. Гипнотизируйте себя собственным голосом. 1 минут. 

2. Пребывайте в своём Пупочном Центре и оттуда смотрите на всю свою жизнь. Слушайте аффирмацию, которую читает учитель:

Творческая медитация на своё высшее «Я»

  • Posted on: 28 September 2019
  • By: venera02.07

2 февраля 1976г.

1. Сядьте в удобное для вас положение. Расслабьте руки по бокам от тела, ладони должны смотреть вперёд. Начните по очереди сгибать локти, поднося ладони к центру груди, но не дотрагиваясь до неё. Не сгибайте руки в запястьях. Двигайте руками так быстро, как только можете. Через пару минут у вас на лбу должен выступить пот. Поддерживайте баланс в ритмичном движении руками. Если ваши руки задевают друг за друга, это означает, что вы не нашли баланс.

ДВЕ ТЕХНИКИ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИСПРАВИТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ

  • Posted on: 24 September 2019
  • By: venera02.07

Дыхание Огня и медитация «Са-Та-На-Ма» (Киртан Крийя) — фундаментальные техники, которые могут исцелить и исправить любую ситуацию: 31 минута Дыхания Огня и 31 минута медитации «Са-Та-На-Ма» — это самые эффективные средства, которые есть в нашем распоряжении. Я публично заявляю и гарантирую, что они дают 100%-й результат — 100%-й. Я нисколько в этом не сомневаюсь, и никто не должен сомневаться. Нет ничего более эффективного. Всё остальное — просто болтовня.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ОТ ЙОГИ БХАДЖАНА

  • Posted on: 22 September 2019
  • By: venera02.07

Следующие три упражнения очень важны. Они являются неотъемлемой частью мужчины, и мужчина является их частью. 

Предостережение: После выполнения этих упражнений никогда сразу не садитесь. Сначала постойте, и только потом можете расслабиться.

Страницы