Крийя Кундалини Йоги "Насколько вы любите"
ЧАСТЬ 1: БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО АСПЕКТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ
ЧАСТЬ 1: БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО АСПЕКТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ
ПОЗА: Сядьте прямо. Глаза закрыты.
МАНТРА: Пойте вместе с записью «Ракхэй Ракханаха-ар» и повторяйте серии упражнений. Данная серия включает в себя 8 мудр, соотносящихся с 8 чакрами. Меняйте мудру с каждой строчкой мантры.
ВРЕМЯ: 12,5 минут.
1. Гьян Мудра (большой и указательный пальцы соединены), запястья лежат на коленйх, ладони обращены наружу.
а) Наклонитесь вперёд в пояснице - «Саа».
б) Нагнитесь вправо - «Таа».
в) Прогнитесь назад - «Наа»
г) Снова встаньте прямо - «Маа».
Чувство вины как качество личности – склонность находиться в состоянии виноватости, побитости после того, как человек сам себя отругал; склонность к устойчивому состоянию сознания, в котором человек чувствует глубокую собственную никчемность или ничтожность.
Мастер учил, что вина в любом проявлении — пагубное чувство, которого нужно избегать, как самый страшный грех. — Но разве мы не должны ненавидеть свои грехи? — спросил ученик. — Если ты чувствуешь свою вину, то ненавидишь не свой грех, а самого себя.
ГЛАЗА: На кончике носа; по мере выполнения медитации глаза должны расслабиться, они могут закатиться вверх.
ДЫХАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ:
Жизнь женщины циклична. Как говорится, от месячных до месячных живем мы очень весело, но месячные не два раза в году, как сессия у студентов, а раз в месяц!
При этом еще несколько дней перед месячными многие женщины испытывают весьма нерадужные состояния под названием ПМС или предменструальный синдром: болит голова, живот, нарушается работа ЖКТ, упадок сил, нервозность, раздражительность, повышенный аппетит, отеки и многое другое. В итоге, остается в лучшем случае чуть больше половины месяца нормального самочувствия, а у некоторых и меньше(
1. Не хочешь врагов - не заводи друзей.
2. Любовь - не нежная голубка.
3. Не будь ни таким сладким, чтобы тебя хотелось съесть, ни таким горьким, чтобы тебя хотелось выбросить.
4. Откроешь рот - потопишь корабль. Что означает - не говори без необходимости.
5. Совершенство, изящество и благородство - вот три составляющих человека. Избегай тех, кто угрожает любому из этих трех качеств в тебе.
6. Показывай только свои сильные стороны, не показывай слабости.