Академия йоги

Медитация благословения

  • Posted on: 27 December 2020
  • By: venera02.07
Часть 1 

Сядьте в Простую позу с очень прямой спиной. Слегка притяните подбородок вниз и расправьте грудную клетку. Согните руки в локтях и расположите кисти рук в 15 см от ушей. Ладони направлены вперёд, пальцы - вверх. Сожмите пальцы в кулаки и затем выпрямите указательный палец (Юпитера) и средний палец (Сатурна). Прижмите эти пальцы друг к другу. 
Закройте глаза. 
Эта поза называется «Благословение». «Пусть энергии Юпитера и Сатурна как ваших Гуру будут с вами». 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ

  • Posted on: 20 December 2020
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте в простую позу, сделайте неполный горловой замок. Войдите в состояние осознанного внимания. 

Как спланировать свою личную духовную практику

  • Posted on: 19 December 2020
  • By: venera02.07

Есть множество способов спланировать свою личную садхану, или духовную практику. Хороший формат состоит из настройки, упражнений йоги для разогрева, комплекса Кундалини йоги, глубокой релаксации и 11-минутной или же более длительной медитации, за которыми следует молитва, песня или вдохновляющее чтение. Вы можете начать с малого, как, например, настройка и следующая за ней 3-минутная медитация. Я уверяю вас, что любое позитивное намерение даст позитивный результат.

Лечебные Медитации для седьмой и восьмой чакр

  • Posted on: 4 December 2020
  • By: venera02.07

Специальная медитация для седьмой и восьмой чакр

Лечебные Медитации для шестой чакры

  • Posted on: 3 December 2020
  • By: venera02.07

Специальная медитация для шестой чакры 
--------------------
Настройтесь и найдите свой центр, три раза пропев мантру «Он(г) Намо Гуру Дев Намо». 
Поза: Сядьте в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. 
Фокус внимания: Смотрите на кончик носа (лотосный кончик). 
Дыхание: Долгое медленное глубокое дыхание через нос. 
Мантра: Эта Лечебная Медитация выполняется без мантры. 

Лечебные Медитации для пятой чакры

  • Posted on: 2 December 2020
  • By: venera02.07

Специальная медитация для пятой чакры 
------------------------
Настройтесь и найдите свой центр, три раза пропев мантру "Он(г) Намо Гуру Дев Намо". 

Лечебные Медитации для четвёртой чакры

  • Posted on: 1 December 2020
  • By: venera02.07
Специальная медитация для четвёртой чакры
--------------------
Настройтесь и найдите свой центр, три раза пропев мантру "Он(г) Намо Гуру Дев Намо". 

Страницы