Занимаясь йогой, я часто слышала слова мастеров о том, что важна не только финальная поза, которую вы выполняете, а важен процесс входа в асану и выход из нее. Почему?

Есть в физиологии такое понятие «двигательный стереотип». Проще говоря, мы все привыкли в детства двигаться определённым образом - это то как мы ходим, сидим, подносим ложку ко рту, чистим зубы и так далее. Это индивидуальная пластика, грация, поза, особенности жестикуляции, позволяющие безошибочно узнать знакомого человека по походке, не видя его лица.

Те, кто давно занимается йогой, часто на том или ином этапе занятий травмировались. Почему это происходит? Как избежать травм в йоге, особенно если Вы в начале пути? 

Причины травм: 
- непонимание физиологии движений и биомеханики асан в йоге; 

Жизнь женщины циклична. Как говорится, от месячных до месячных живем мы очень весело, но месячные не два раза в году, как сессия у студентов, а раз в месяц!
При этом еще несколько дней перед месячными многие женщины испытывают весьма нерадужные состояния под названием ПМС или предменструальный синдром: болит голова, живот, нарушается работа ЖКТ, упадок сил, нервозность, раздражительность, повышенный аппетит, отеки и многое другое. В итоге, остается в лучшем случае чуть больше половины месяца нормального самочувствия, а у некоторых и меньше(

Почему, практикующим Кундалини Йогу, необходимо знать и чувствовать философию Сикхской Дхармы?

Йога - это в том числе и самый древний вид психотерапии. Она и появилась тогда, когда появился социум, отношения между людьми в нём и соответственно -проблемы в этих отношениях. Люди уже тогда знали, что человек - это целостная энергетическая система, а не только физическое тело и интеллект. И что проблема, первично существующая на психологическом или ментальном уровне, рано или поздно проявится болезнью и на физическом уровне.