йога на Невском пр.105

Крийя Кундалини Йоги - Хай-Тек Йога (Йога Высоких Технологий)

  • Posted on: 16 November 2019
  • By: venera02.07

ПОЗА: Сядьте прямо. Глаза закрыты.

МАНТРА: Пойте вместе с записью «Ракхэй Ракханаха-ар» и повторяйте серии упражнений. Данная серия включает в себя 8 мудр, соотносящихся с 8 чакрами. Меняйте мудру с каждой строчкой мантры.

ВРЕМЯ: 12,5 минут.

1. Гьян Мудра (большой и указательный пальцы соединены), запястья лежат на коленйх, ладони обращены наружу.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ И ДУХОВНАЯ ИНВАЛИДНОСТЬ

Попытки человека искать только свои "выгодные ракурсы", неумолимо ведут к внутренним конфликтам, вызывая по "цепной реакции" различные заболевания. Да, несомненно, опора на позитивный ум - важный навык, которым хорошо пользоваться, дабы не создавать в своем сознании "чудовищ разума", однако это всего лишь навык, а не способ видеть мир и "встречаться с собой".

Укрепление иммунной системы I

  • Posted on: 1 November 2019
  • By: venera02.07
Самоконтроль имеет большое значение в жизни. Жизнь дана вам не для чего иного, как для того, чтобы испытать вашу собственную созидательную силу и ваше «Я» в оказанной вам чести существовать. Й.Б.
 

33 минуты для избавления от стресса

  • Posted on: 24 October 2019
  • By: venera02.07

Пробудите в себе жизненную силу, чтобы избавиться от стресса.

Личность, нервы и восприятие

  • Posted on: 23 August 2019
  • By: venera02.07
Йоги Бхаджан 2.02.1970

Упражнение 1 
Сядьте на пятки. Руки вытянуты вперёд параллельно полу. Из вертикальной позы наклонитесь назад на 30° (рис. 100). Смотрите не мигая в одну точку. Дыхание спокойное. Не двигайтесь, как минимум, 3 минуты. Глубоко вдохните и расслабьтесь. Время выполнения этого упражнения можно постепенно увеличить до 31 минуты. 

Упражнение 2

Крийя Кундалини Йоги: Прохождение через кризис с Наараа Кар Крийей

  • Posted on: 22 April 2019
  • By: venera02.07
Наараа Кар Крийя: Поместите руки в Гьян Мудру, каждый большой палец с силой прижимает ногтевую пластину указательного пальца. Три остальных пальца остаются выпрямленными и соединёнными вместе. Соедините Гьян Мудры друг с другом. Поместите локти близко к телу, чтобы сомкнутые мудры поддерживались в пространстве между Сердечным Центром и горлом. Ладони раскрыты и смотрят вперёд. Тяните замки друг от друга, чтобы на указательные пальцы оказывалось очень сильное давление. Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа или на Третьем Глазе — личный выбор практикующего. 

Медитация для изменения ЭГО

  • Posted on: 19 January 2019
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Взгляд сфокусирован на суставах больших пальцев. Сузьте глаза, прикрыв веки. 

МУДРА: Поддерживайте позвоночник выпрямленным, а грудную клетку слегка приподнятой. Расслабьте руки по сторонам тела. Поместите кисти рук напротив центра груди на уровне сердца. Ладони развернуты друг к другу. Мягко сожмите кисти в свободный кулак. 

Крийя для развития разума Пупочного Центра

  • Posted on: 7 January 2019
  • By: venera02.07

Из Учения Йоги Бхаджана 

Прекрасно иметь мудрую голову, пустой ум и умный Пупочный Центр. Как только ваш Пупочный Центр станет достаточно сильным, он сможет делиться с вами своей мудростью и помогать вам правильно устанавливать линию заземления в каждой позе, которую вы будете практиковать.

Страницы