йога на Невском пр.105

КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2

  • Posted on: 2 November 2018
  • By: venera02.07

1. Сядьте на левую пятку, вытянув вперёд правую ногу. Наклонитесь вперёд и возьмитесь за пальцы правой ноги обеими руками. Держите спину прямой и смотрите на пальцы ноги. Удерживайте эту позу в течение 2 минут, затем начните выполнять Дыхание Огня в течение 1 минуты. Поменяйте ноги и повторите упражнение. В завершение расслабьтесь в течение 1 минуты. 

2. Поза Лука. Лягте на живот; возьмитесь руками за лодыжки и вытягивайте тело, как лук. Выполняйте Дыхание Огня в течение 2 минут, затем расслабьтесь. 

Садхана Эпохи Водолея в день памяти Йоги Бхаджана

06.10.2018г. в 05:00 приглашаем всех на Садхану, посвящённую дню памяти нашего Мастера Йоги Бхаджана, и встретить этот день с благодарностью за Свет, Знание и Любовь, переданные им нам! 

 Садхана пройдёт под живое звучание гитары с Сева Каран Сингх (Сергей Дмитриев и Сева Каран Каур (Ольга Осипова)!

Медитация «Станьте интуитивными»

  • Posted on: 13 September 2018
  • By: venera02.07

Практика этой медитации исцеляет на глубинном уровне и обогащает ум и ментальную энергию. Она мягко стимулирует гипофиз и противодействует состояниям растерянности, депрессии и компьютерной усталости. Это замечательная практика для развития творческих способностей и интуиции, которые делают процветание живой реальностью. Мантра Хар, которая используется в упражнении 5, относится к творческому, созидательному аспекту Бога и часто используется в медитациях для процветания.

Встречая вызов завтрашнего дня

  • Posted on: 3 September 2018
  • By: Дмитрий Мигунов

Фантазии и гнев полностью разрушают человеческое тело. Терпимость - это величайшее человеческое качество. Йоги Бхаджан

ЧАСТЬ 1 

Простая поза. Удерживайте спину прямо. 

Разведите руки в стороны и согните их в локтях, ладони открыты в сторону пола. Предплечья и кончики пальцев направлены вперёд. В области подмышек будет ощущаться натяжение. Держите руки на уровне плеч. Притяните к груди подбородок и расправьте грудную клетку. 

Закройте глаза и направьте внутренний взгляд в центр подбородка. 

Встаньте и начните ваш день

  • Posted on: 29 July 2018
  • By: venera02.07

Вы можете делать этот комплекс упражнений в постели и настроите себя этим на весь день.

 

Страницы