йога на Невском пр.105

Комплекс при пониженном давлении

  • Posted on: 27 January 2022
  • By: venera02.07

Справиться с пониженным давлением можно с помощью практики йоги. Главное — заниматься регулярно и следовать рекомендациям Елены Ульмасбаевой.
Если день для вас начинается только после чашки кофе, работоспособность просыпается ближе к обеду, а то и к ужину – скорее всего, вы гипотоник, то есть страдаете от пониженного давления.

Гипотоники предпочитают заниматься йогой вечером, и это вполне понятно, ведь с утра любое дело дается им с большим трудом. Зато после вечерней практики они чувствуют прилив сил.

Утро вечера мудреннее

Контроль над мышечной системой

  • Posted on: 27 January 2022
  • By: venera02.07

1. Встаньте, выпрямите ноги и разведите их слегка в стороны. Перекрестите руки на груди так, чтобы одна рука находилась на другой руке чуть выше локтя. Удерживая равновесие, поднимите правую ногу и заведите её за левое колено, пока правая пятка не окажется у левой стороны левого колена. Верните ногу на место, но не дотрагивайтесь до пола, а затем поставьте её на пол. Ритм: весь процесс, состоящий из 4 счётов должен занимать 4 секунды.

Крийя для усиления метаболизма

  • Posted on: 16 January 2022
  • By: venera02.07

Короткая 10-минутная последовательность, чтобы увеличить скорость вашего метаболизма.

Простукивание точки «Океана Энергии»

Простая техника оздоровления всего организма.

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления. Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов.

С каждым органом связана своя эмоция. И Джон Даймонд предлагает к каждому органу свое утверждение, которое стоит повторять, лучше вслух, при постукивании точки.

Хатха йога и Циклическая медитация со Светланой Иванкиной

На отдых нужны силы.
Для силы нужна концентрация.
Для концентрации нужна цель.
Для цели нужна ясность.

Вас ждёт волшебство с научным подходом! 

Стоимость участия 900 р или 2 занятия с абонемента клуба.
Продолжительность класса 1,5- 2 часа.
А после занятия устроим чаепитие! 

Путеводитель по благовониям

Если вы являетесь поклонником агарбатти, вам пригодится наш справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам.

АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.

Живот — сила, тонус и подтянутость

  • Posted on: 25 December 2021
  • By: venera02.07

Этот комплекс быстро приведет в форму область живота.

Каждое упражнение следует делать 108 раз. По завершению весь комплекс повторить еще раз.

1. Руки в замке Венеры на лбу, поднимайте и опускайте обе ноги, продолжая 1 — вверху, 2 — внизу до 108 раз, то есть(54 повторения)

2. Сложите руки в замок Венеры за шеей и притяните колени к груди на счет 1, на счет 2 — вытяните прямые ноги не касаясь пола. Продолжайте до 108(54 повторения)

Эволюции плевать на счастье, но она обещает его

Профессор Келли Макгонигал о секретах нейробиологии
--------------------------------------------------------------

Создание и сохранение пранической энергии

  • Posted on: 18 December 2021
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой. Вытяните прямую руку в сторону ладонью вниз (мужчины вытягивают правую, женщины — левую руку). Быстро двигайте этой рукой вверх-вниз. Поднимайте её на 60° вверх и опускайте до положения параллельно полу. Локоть прямой. Другой рукой обхватите горло и энергично его массируйте. Дыхание свободное. Выполняйте 4 минуты.

Страницы