йога на Невском пр.105

Медитация «Семь звёзд»

  • Posted on: 17 April 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите обе руки под углом 60 градусов, ладони смотрят вперёд, пальцы расправлены и напряжены. Локти прямые. Взгляд сфокусирован на кончике носа. Пойте вместе с Ниринджан Каур «Хами Хам Брам Хам». Черпайте энергию из Пракрити, наполняйте себя энергией небес. Позвольте этой энергии войти в вас. Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытягивая позвоночник всё сильнее и сильнее. Проведите энергию из позвоночника к пальцам. Пушечный выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

Практиковать. Работать. Любить. Повторить.

Йога – это процесс преобразования себя.
Это происходит изнутри, где-то так глубоко, что вы даже этого не видите. Этот процесс нельзя ускорить, его невозможно реализовать какими-либо внешними способами. Неудобная правда такова, что у нас уже есть всё, что нужно для практики и создания ощущения йоги изнутри. Чтобы осознать это, прямо здесь, прямо сейчас, нам нужно всего лишь приложить усилия, а затем отпустить нашу привязанность к результату этих усилий.

Йога – это образ жизни.

Привычки - это потребность вашей личности и ума

Существует 2 вида привычек:
1. Разрушающие
2. Возвышающие
 
 
Возвышающие привычки делают человека счастливым на физическом, ментальном и духовном уровнях. Если в своей жизни вы приобретаете только возвышающие привычки, то, в конце концов, вы станете освобожденным, божественным человеком.

Но если у вас есть разрушающие привычки, они неизбежно ведут вас к физическому распаду, ментальному безумию и духовной смерти.

Пять сутр эпохи Водолея

Йоги Бхаджан поведал нам 5 сутр эпохи Водолея. Слово «сутра» в переводе означает «нить». Это – объемная духовная идея, сведенная к одному предложению, значение которого раскрывает духовный учитель.

1. Осознавайте, что другой человек – это вы сами.

Медитация «Я — Человек»

  • Posted on: 31 March 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Руки согнуты в локтях на уровне грудной клетки параллельно полу. Расстояние между кончиками пальцев 2,5 см, ладони раскрыты и смотрят вниз. Глаза закрыты. Начиная движение от локтей, ритмично двигайте руками вверх и вниз примерно в радиусе 10 см. Пойте вместе с Ниринджан Каур мантру «Хами Хам Брам Хам». Седалищный нерв придёт в движение от силы рук. Продолжайте 11 минут.

2. На «Хами Хам» делайте вдох. На «Брам Хам» — выдох. Раскройте грудную клетку. Продолжайте I минуту.

Очищение вашего дома

В России мало кто слышал о древнеиндийском учении Васту. Считается, что им пользовались славяне, а буддийские монахи переняли его элементы и унесли в Китай, и там уже на основе Васту образовалось учение Фэн-шуй.

Базовые рекомендации по Васту:
= Дома не должен скапливаться мусор. Особенно важно, чтобы было чисто и красиво перед входом в квартиру или в дом. Если у вас что-то свалено у дверей, считается, что это мешает входить в дом положительной энергии.

Медитация для огромной силы

  • Posted on: 25 March 2022
  • By: venera02.07

Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Расслабьте руки, согните локти. Предплечья направлены вверх, руки расположены на уровне горла. Ладони смотрят друг на друга, пальцы направленны вверх к потолку. Соедините кончики пальцев противоположных рук вместе. Большие пальцы не соприкасаются, а средние и указательные пальцы поддерживают легкий контакт (минимальное соприкосновение). Максимальное давление на безымянные пальцы и мизинцы.

Закройте глаза.

Страницы