мантра

ГУРУ КРИЙЯ «Прикоснитесь к сердцу каждого»

  • Posted on: 10 April 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите левую ладонь на Сердечный Центр и поднимите правую руку, словно вы даёте клятву. Пальцы обеих рук разведены и не касаются друг друга — в этом секрет медитации. Глаза закрыты. Пойте шабд «Гуру Дэв Мата» (Guroo Dayv Mata) под запись в исполнении Гуру Дживан Сингха (Guru Jiwan Singh). Станьте тем, кого называют «Гуру Дэв». Позвольте Гуру прийти к вам. Позвольте прийти Божьему руководству. Будьте инструментом. Удерживайте позу. Продолжайте 31 минуту.

Медитация «Для равновесия»

  • Posted on: 7 April 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.Сомкните руки в Замок Медведя на уровне сердца. Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа. Пойте вместе с записью Ниринджан Каур мантру «Хами Хам Брам Хам», растягивая замок на каждом слове. Продолжайте 11 минут.

Медитация «Я — Человек»

  • Posted on: 31 March 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Руки согнуты в локтях на уровне грудной клетки параллельно полу. Расстояние между кончиками пальцев 2,5 см, ладони раскрыты и смотрят вниз. Глаза закрыты. Начиная движение от локтей, ритмично двигайте руками вверх и вниз примерно в радиусе 10 см. Пойте вместе с Ниринджан Каур мантру «Хами Хам Брам Хам». Седалищный нерв придёт в движение от силы рук. Продолжайте 11 минут.

2. На «Хами Хам» делайте вдох. На «Брам Хам» — выдох. Раскройте грудную клетку. Продолжайте I минуту.

Медитация «Растворение внутреннего гнева и обретение нейтральности»

  • Posted on: 24 March 2022
  • By: venera02.07

Вариация Сат Крийи «Слияние с Бесконечным»

  • Posted on: 19 March 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите правую руку вверх, ладонь раскрыта и направлена в вашу сторону, пальцы раздвинуты. Левая рука лежит на колене. Глаза закрыты. Ритмично повторяйте «Сат Нам» примерно 8 раз в 10 секунд. Произносите «Сат» из Пупочного Центра, втягивая пупок. На слове «Нам» расслабляйте живот. Продолжайте 11, 22 или 31 минуту. В завершение сделайте вдох, задержите дыхание, сожмите всё тело, направляя энергию вверх. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Маха Мритьюнджайя мантра и легенда о Маркандее

  • Posted on: 17 March 2022
  • By: venera02.07

Maha Mrityunjaya Mantra - одна из самых мощных мантр Ведической эпохи. Она побеждает смерть, останавливает старение, позволяет сбалансировать негативное влияние планет и прикоснуться к Истине.

Мантра приводится в Ригведе и связана с красивой параноической легендой.

Легенда гласит, что Маркандее было предначертано умереть, когда он достигнет 16-ти лет, но своим искренним обращением к Шиве, при помощи этой мантры, он одержал победу над Мритью-Ямой — Богом смерти.

Страницы