мантра

3 мантры от бессонницы

  • Posted on: 28 July 2022
  • By: venera02.07
Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным. Просто включите аудиозапись мантры в вашем пространстве и подпевайте вслед за записью, и тогда вы сможете достичь состояния сосредоточенной медитации, которое принесёт вам чувство глубочайшего расслабления.

Медитация для сенсорной коммуникации

  • Posted on: 23 June 2022
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу и закройте глаза.

2. Поднимите руки над головой к ушам. Сожмите руки в кулаки, поместив большие пальцы на бугорки под пальцами Меркурия, а остальные пальцы сверху. Сожмите пальцы рук.

3. Включите запись «Ади Шакти, Ади Шакти, Ади Шакти, Намо Намо» в исполнении Гуру Дас Каур (Guru Das Kaur). В ритме с музыкой сжимайте кулаки и затем раскрывайте немного меньше чем наполовину. Вложите в себя Небеса. Продолжайте в течение 31 минуты.

Медитация Соединитесь с Вашим Внутренним Ребенком и Призовите Свою Внутреннюю Силу

  • Posted on: 21 June 2022
  • By: venera02.07

(Connect With Your Inner Child & Call On Your Inner Power)

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ - БХАКТИ:
Поза: Сидя в простой позе со скрещенными ногами.
 

Медитация «Избавление от трещин»

  • Posted on: 18 June 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сильно сожмите руки в кулаки и держите их на уровне ушей, большой и указательный пальцы с силой прижаты друг к другу и направлены вверх. Закройте глаза. Пойте мантру «Ади Шакти» под запись Гурудасс Каур. Продолжайте в течение 11 минут.

2. Пойте «Ва-(хэй) Гуру, Ва-(хзй) Джио» под запись Санджит Каур и Харджиндер Сингха (альбом Raga Sadhana) в течение 11 минут.

Медитация «Наслаждайтесь творчеством Бога»

  • Posted on: 17 June 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.Поднимите обе руки на уровень груди, пальцы разведены. Направьте ладони лицом к себе и переплетите пальцы так, чтобы большие пальцы были направлены вверх под углом 90 градусов, а остальные пальцы выпрямлены и смотрели вверх. Локти расслаблены и опущены вниз. Закройте глаза. Из Пупочного Центра пойте «Мул Мантру» Джасбир Каур. Продолжайте в течение 11 минут.
2. Ритмично и мощно пойте из Пупочного Центра «Хар- Хар, Хар-Хар...». Продолжайте в течение 3 минут.

Мантра САТ НАМ и медитация

  • Posted on: 15 June 2022
  • By: venera02.07

Мантры — это звуки, которые связывают нас с различными уровнями ума. CAT НАМ — это основная мантра в Кундалини йоге. CAT озна­чает «истина». НАМ означает «имя, идентичность, то, с чем мы себя отождествляем, или к чему взываем». CAT НАМ можно пере­вести как «Истина — это Имя Бога. Истина — это моя (твоя, наша) идентификация».

Эта мантра используется в качестве приветствия, когда мы признаём Истину в каждом из нас, а также как личная мантра для выражения или настройки на своё собственное про­явление Бесконечного.

Медитация САТ НАМ

Медитация «Баланс 5 элементов»

  • Posted on: 15 June 2022
  • By: venera02.07
Медитация от стресса. Она даёт ясность сознания и интуицию. Если вы будете практиковать ее по 11 минут в день, то с первого же раза почувствуете, что:
- повышается выносливость;
- приходит спокойствие;
- укрепляется парасимпатическая нервная система;
 
Кроме того, медитация настраивает гипофиз и полушария головного мозга таким образом, чтобы конфликтность между полушариями была минимальна, и наши решения были очень точными и верными.

Медитация «Что происходит?»

  • Posted on: 13 June 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Соедините пальцы в Сараб Гьян Мудре перед Сердечным Центром: все пальцы рук переплетены, кроме указательных, которые вытянуты вверх. Закройте глаза. Пойте вместе с записью Ниринджан Каур мантру «Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо». Продолжайте в течение 11 минут.

2. Оставайтесь в полной тишине в этом же положении и осознанно дышите. Используйте дыхание, чтобы войти в состояние без мыслей. Продолжайте в течение 11 минут.

Страницы