йога на Невском пр. 105

Медитация Хунсани: Медитация Белого Лебедя - Практика спокойного сна

  • Posted on: 12 June 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую позу, позвоночник прямой. Сожмите руки в кулаки. Поднесите кулаки к лицу на расстояние 15-20 см ото лба. Тыльные стороны ладоней обращены к лицу. Вытяните большие пальцы и надавите кончиками пальцев друг на друга, пока они слегка не побелеют. Не нужно надавливать очень сильно, просто прикладывайте определённое усилие. 

Медитация для привлечения денег и новых возможностей

  • Posted on: 9 June 2020
  • By: venera02.07

23 сентября 1997г., Нью Мексико

Жизнь – это не что иное, как осознанность. Вы можете быть осознанны только, если вы мудры и дисциплинированны.

Упражнение "Взвешенное состояние позвоночника"

  • Posted on: 7 June 2020
  • By: venera02.07

Расставьте ноги шире плеч. Упритесь выпрямленными руками о бедра над согнутыми коленями. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вы как бы сидите на невидимом стуле. Голова направлена вперед, нижняя часть тела назад. Колени должны находится прямо над щиколотками, а руки и спина выпрямлены. Вы заняли позу так называемого «подвесного моста».

Медленно потяните плечо вниз к противоположному колену. Повторите тоже самое с другим плечом. Вы почувствуете растяжку по всей спине. Выполняйте эти действия как можно большее количество раз.

Медитация предотвращающая нервные срывы

  • Posted on: 7 June 2020
  • By: venera02.07

Садитесь с прямой спиной в простую позу для медитации. Переплетите пальцы таким образом, чтобы сверху был большой палец правой руки. Поместите руки в центре перед линией диафрагмы, так чтобы они соприкасались с телом. 
 

Медитация открытия замка Сердечного Центра для увеличения силы Бесконечности внутри себя

  • Posted on: 4 June 2020
  • By: venera02.07

Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поместите ладони на расстоянии 15-20 см перед лицом, ладони смотрят друг на друга, пальцы направлены вверх, в потолок. Расстояние между ладонями - 15 20 см. Локти согнуты и свободно опущены вниз (а). 

Медитация для обнаружения Красоты и Небес внутри себя

  • Posted on: 2 June 2020
  • By: venera02.07
Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, подбородок слегка подтянут к груди. Согните руки в локтях, локти опущены, руки по сторонам от туловища. Поднимите ладони к плечам, так чтобы запястья были на уровне плеч, а кисти рук приблизительно на уровне ушей. Распрямите ладони, повернув их вперёд, разведите пальцы широко в стороны и направьте их вверх к потолку. 

Движение: 
(а) Согните большие пальцы так, чтобы подушечки больших пальцев надавили на «бугры Меркурия» - мясистые бугорки под мизинцами. 

Крийя "Очищение кишечника"

  • Posted on: 31 May 2020
  • By: venera02.07

Исцеляющими продуктами для кишечника являются: печёные яблоки, бананы, манго, отруби, кокосы и кожура фиников.

Пожалуйста, приготовьте 2 стакана сливового сока перед началом выполнения этого комплекса упражнений.

Наам Наад Крийя

  • Posted on: 28 May 2020
  • By: venera02.07

Мудра: Сядьте прямо со скрещёнными ногами, втяните подбородок, раскройте грудную клетку. Скрестите руки на груди и возьмитесь за плечи, крепко обняв себя.

Мантра: Произносите шабд "Эк Ачарэ Чанд" (Ik Acharee Chand):

Супер трансцедентальная медитация для развития доверия

  • Posted on: 28 May 2020
  • By: venera02.07

10 марта 1977 года.

Страницы