10 марта 1977 года.

В простой позе поднимите руки в стороны, согните на 90 градусов, плечи параллельны земле, предплечья перпендикулярны, ладони вперёд, верхние фаланги пальцев сложены на основании подушечек, большие пальцы тянутся назад на уровне ушей. Наклонитесь от нижнего отдела позвоночника и подайтесь туловищем назад насколько возможно, не падая.
Глаза прикрыты на 9/10.
Вдохните, мысленно повторяя: СО СО СО СО
И выдохните, мысленно повторяя на выдохе: ХАНГ ХАНГ ХАНГ ХАНГ
фокусируясь на дыхании и на мантре. Продолжайте не более 3 минут. В конце вдохните, выдохните и наклонитесь от нижней части позвоночника делая поклон и касаясь лбом земли.

СО ХАНГ означает «я есть это». Мы пробуждаемся и отождествляемся с космическим пространством внутри себя.

Комментарии: Это очень мощная медитация. «Я не знаю, будете ли вы завтра на Луне или на Марсе, понимаете ли вы эту медитацию или нет – это не важно. Погрузитесь в неё и позвольте Богу позаботиться о вас.» (Йоги Бхаджан)