крийя

Крийя для изменения обмена веществ

  • Posted on: 8 June 2019
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу. Руки, согнутые в локтях, находятся по бокам и параллельны телу. Ладони находятся на уровне головы, пальцы соединены и направлены вверх. Начните поднимать поочерёдно руки в стороны и вверх под углом 60° и затем опускать их в исходное положение. Нет необходимости выпрямлять руки идеально, но важно двигаться как можно быстрее, соединяя дыхание с ритмом. Голова будет двигаться интенсивно в ритме с руками. Продолжайте 6 минут. 

Внутренняя оценка

  • Posted on: 1 June 2019
  • By: venera02.07
Видьте Бога во всём. Видьте возможность во всём. Видьте милость во всём. С этим посылом идите по жизни, полные благодати. Й.Б.
 

1. Чтобы узнать ваш внутренний баланс. 

Тренировка центрального блуждающего нерва

  • Posted on: 27 May 2019
  • By: venera02.07

20 июня 1984 г.

«В Кундалини Йоге вы достигаете источника энергии внутри себя, которым вы можете естественно пользоваться». Й.Б.

Все движения в упражнениях должны выполняться очень энергично. Один полный цикл движения ногами вверх-вниз в упражнениях с 1-5 занимает около 4 секунд.

Медитация от безумия

  • Posted on: 23 May 2019
  • By: venera02.07

Эта медитация даёт мгновенное облегчение при любых ситуациях, когда вы несобранны и рассеянны. Вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, однако эта медитация всегда поможет. Она поможет успокоить самый неспокойный ум. Прежде чем советовать кому-нибудь выполнять эту практику, обязательно почувствуйте её воздействие на собственном опыте! 

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Расслабьте руки в любой позе для медитации. 

Направьте взгляд на кончик носа. 

Помогите своему телу при истощении

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07

22 августа 1986 г.

«Когда к вам приходит нечто конечное, и вы демонстрируете свою Бесконечность, это и есть проявление Божественного». Й.Б. 

Это хороший комплекс упражнений на каждый день, потому что если энергия тела не высвобождается, не циркулирует и не распределяется, то начнутся проблемы со здоровьем. 

1. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Начните по очереди ударять руками по верхней части бёдер. 30 секунд. Таким образом вы стимулируете точку, где встречаются третий меридиан, печень и почки. 

Обретение ментального богатства и духовной силы

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07
«Богаты ли мы ментально? Если мы сильны духовно, мы можем делать невозможное возможным. Настолько ли сильна наша дисциплина?» Й.Б. 

1. Сядьте в Простую Позу и расслабьтесь. Соедините вместе пальцы левой руки и напрягите их. Надавите кончиками пальцев левой руки на центр ладони правой. Усиливайте давление пальцем Сатурна (средним пальцем). При достаточно сильном давлении рука станет горячей. Тяните позвоночник вверх и качайте пупком без дыхания. (Это означает качать пупком на задержке дыхания либо на вдохе, либо на выдохе). 

Избавление от повреждений в позвоночнике

  • Posted on: 17 May 2019
  • By: venera02.07
31 мая 1984 г. 
«Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор». Й.Б.

1. Сидя в Простой Позе, переплетите руки в замок за шеей и разведите локти в стороны. Держите шею прямо, не позволяйте рукам толкать её вперёд. 

A. Поверните корпус влево. 
Б. Поверните корпус вправо. 
B. Наклоните корпус вперёд (коснитесь лбом пола). 
Г. Отклоните корпус назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола.

Баланс трёх душ

  • Posted on: 13 May 2019
  • By: venera02.07

«Между человеком и Богом есть дверь, ключом от которой является кундалини». Й. Б.

В Кундалини Йоге проекция балансирует интеллект. Иногда душа интеллекта не сбалансирована с душой вокруг вас. Существует три типа души: ваша личная внутренняя душа, душа вашего непосредственного окружения и душа более высокого и широкого пространства. Если три эти души не находятся в равновесии, в вас не будет гармонии. 

Страницы