крийя

Крийя - Баланс шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса

  • Posted on: 22 March 2020
  • By: venera02.07

Мул Мантра:
Эк Он(г) Каар Сат Наам Картаа Пурак(х) Нирб(х)о Нирвэр 
Акаал Мурат Аджуни Сэб(х)ан(г) Гурпрасаад Джап
Аад Сач Джугаад Сач Хэб(х)и Сач Наанак Хоси Б(х)и Сач

1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны параллельно полу, ладонями вверх, мизинец и большой палец руки соприкасаются. Начните повторять Гуру Гаятри Мантру: «Гобиндэй Мукандэй Удаарэй Апаарэй Хариан(г) Кариан(г) Нирнаамэй Акаамэй» в умеренно быстром темпе. 6 минут.

Медитация для увеличения силы и выносливости

  • Posted on: 21 March 2020
  • By: venera02.07

«Сила, заключённая в мышцах, — это нервы. Сила, заключённая в нервах, — это выносливость, а сила, заключённая в выносливости, — это вы». Й.Б.

 
Сядьте в Простую Позу. Выполните следующую мудру: прижмите большими пальцами мизинцы (пальцы Меркурия) и безымянные пальцы (пальцы Солнца). Держите указательный и средний пальцы (пальцы Юпитера и Сатурна) выпрямленными. 

Согните руки в локтях, при этом локти опущены вниз. Кисти рук находятся на уровне плеч, примерно в 30 см от тела. Ладони должны быть направлены друг на друга в течение всей медитации. 

Комплекс "Поток звука"

  • Posted on: 25 February 2020
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, пальцы в Гьян Мудре. Наклоните голову назад, насколько это возможно, и начните выполнять глубокое медленное дыхание. 3 минуты.

Крийя для избавления от гнева, вызванного работой

  • Posted on: 22 February 2020
  • By: venera02.07
Йоги Бхаджан обучал данной крийе в частном порядке, так как она содержит очень продвинутые позы. Рекомендуется начинать практику этой крийи под руководством учителя, прежде чем вы начнёте практиковать её самостоятельно. В каждом положении достаточно 1 минуты практики, хотя Йоги Бхаджан говорил, что если вы пожелаете, то время практики можно довести до 3 минут. 

1. Чтобы создать баланс для Позы Качающегося Павлина, опуститесь на колени, руки находятся между коленями, ладони на полу, пальцы смотрят назад. 

Три крийи, чтобы стать мужчиной

  • Posted on: 12 February 2020
  • By: venera02.07

Эти крийи, которые вы будете сейчас выполнять, — самое лучшее, что я когда-либо делал в своей жизни. Об их действии говорится лишь, что они очистят всю сыворотку в организме. А это, в свою очередь, полностью освободит вас от стресса и напряжения.

СТАНЬТЕ БОЖЕСТВЕННЫМ 

Поза: Сядьте в Простую Позу. 

Мудра: Мудра Лотоса. Соедините основания ладоней и поместите их перед собой на уровне подбородка. Все пальцы равномерно разведены, кончики больших пальцев и кончики мизинцев соприкасаются. 

Крийя «Сворачивание и разворачивание» энергии

  • Posted on: 1 February 2020
  • By: venera02.07
«Обучение - это не то, что вы узнаёте со временем. Обучение - то, что вы постигаете с помощью своей интуиции и своевременно применяете». Й.Б.

1. Встаньте прямо, разведя ноги на комфортную ширину. Вытяните руки в стороны параллельно полу, выгните кисти рук, направив пальцы вверх. Медленно и изящно перемещайте руки из этой позиции в Молитвенную Мудру, располагая ладони у центра груди и возвращая их в исходное положение. 1 минута.

Крийя для достижения комфортного и счастливого сна

  • Posted on: 29 January 2020
  • By: venera02.07

«Лучшая любовь - равное служение всем». Й.Б.

1. Лягте на спину, вытяните прямые ноги, расслабьте спину. Поднимите левую руку и правую ногу под углом 90 градусов. Удерживайте эту позу, поднимая и опуская голову так быстро, как только можете. Это называется «удары головой». 1,5 минуты.

2. Лёжа на спине, положите руки под поясницу для поддержки и поднимите обе ноги вверх. Быстро двигайте ногами из стороны в сторону, скрещивая их. Двигайтесь быстро. 2 минуты.

Целительная энергия Земли и Эфира

  • Posted on: 27 January 2020
  • By: venera02.07
«Когда вы сами исцеляете своё тело, это лучшее целительство». Йоги Бхаджан

Для выполнения этой крийи вам понадобятся апельсин и банан. Апельсин олицетворяет Эфир, а банан — Землю.

Медитация "Процветание, самореализация и успех"

  • Posted on: 24 January 2020
  • By: venera02.07

«Вы определяете то, чего вы достойны. Никто более. Вы получите ровно столько, сколько считаете заслуженным для себя».

Если эта медитация выполнена правильно, вы ощутите рост вашей осознанности.

Сядьте в Простую Позу. Распределите вес равномерно. Поддерживайте позвоночник выпрямленным.

Согните руки в локтях и держите близко к корпусу.

Пальцы Юпитера (указательные) направлены вверх, остальные собраны в кулак, большой палец накрывает другие.

Страницы