энергия
МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ НАРАВНЕ С ДЕТЬМИ
МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ НАРАВНЕ С ДЕТЬМИ
(MEDITATION ТО KEEP UP WITH YOUR CHILDREN)
23 января 1973 г.
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, сделайте лёгкий Шейный Замок.
Мудра: Соедините кончики указательного (Юпитер) и большого пальцев. Остальные пальцы сожмите в кулак.
Фокус: Фокусировка взгляда на солнечном центре (макушка головы).
ЧАСТЬ 1
Мантра: Сделайте вдох, сконцентрируйтесь на солнечном центре и мысленно проецируйте:
МЕДИТАЦИЯ ОТ ПОТЕРИ САМООБЛАДАНИЯ
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком.
Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы большой палец правой руки находился сверху. Поместите руки по центру линии диафрагмы, касаясь ими тела.
Глаза: Закройте глаза.
КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН
УПРАЖНЕНИЕ 1 - ПОЗА БАБОЧКИ
Пошаговая инструкции по выполнению позы бабочка:
Да пребудет с вами сила!
Переживание энергии Юпитера
ПОЗА: Простая поза.
МУДРА: Левая рука: средний палец согнут под указательным, мизинец и безымянный пальцы согнуты и прижаты большим пальцем. Кисть левой руки лежит на левом колене.
Правая рука: указательный палец (палец Юпитера) вытянут вверх, а другие пальцы прижаты большим пальцем. Правый локоть согнут, кисть руки находится на уровне подбородка.
ГЛАЗА: Глаза закрыты.
ДЛЯ ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ВЛАСТЬ И КОНТРОЛЬ НАД КАЧЕСТВАМИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Прижмите большие пальцы обеих рук к буграм у основания пальцев Меркурия (мизинцев) и сожмите кисти в кулаки, так чтобы большие пальцы оказались внутри. Сильно сжимайте большие пальцы. Соедините кулаки вместе, так чтобы они соприкасались тыльными сторонами средних фаланг пальцев, каждый палец одной руки напротив соответствующего пальца другой руки. Тыльные стороны кистей рук от третьих суставов пальцев до запястий обращены в разные стороны.
Успокоение: Усиление потока лунной энергии
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- следующая ›
- последняя »