Дыхание

Укрепление иммунной системы II

  • Posted on: 2 November 2019
  • By: venera02.07

Ваша иммунная система работает для вас, но делаете ли вы что-то для вашей иммунной системы? Ваше сердце работает для вас. Делаете ли вы что-то для него? Ваши органы работают для вас. Делаете ли вы что-то для каждого вашего органа? Не думаю, что вы задавали себе подобные вопросы. Й.Б.

Дыхание Десяти. Медитация на освобождение от болезней

  • Posted on: 29 October 2019
  • By: venera02.07

Дыхание Десяти — это полное дыхание в системе Дыхания Огня. Оно может дать вам свободное от болезней тело, чистый медитативный ум и развить интуицию, но оно требует практики. Йоги Бхаджан

Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Руки согнуты в локтях, кисти расслаблены, ладони смотрят друг на друга. Руки движутся в центр и в стороны, как будто вы хлопаете в ладоши, однако ладони не соприкасаются друг с другом. Движение к центру заканчивается, когда ладони расположены на 10-15 см друг от друга.

Крийя для освобождения от гнева

  • Posted on: 6 May 2019
  • By: venera02.07

(а также для восстановления после проявления неуместного гнева)

Этот комплекс помогает справиться с пагубным воздействием стресса на железы, мозг и, в частности, на гипофиз. Он настраивает работу эндокринной системы. 

Медитация Кундалини Йоги: Пробуждение Спящей Внутренней Силы

  • Posted on: 16 April 2019
  • By: venera02.07
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. 

ДВИЖЕНИЕ: 
(a) Согните локти по сторонам, локти смотрят вниз. Вытяните предплечья вверх так, чтобы они оказались напротив соответствующих плеч, ладони смотрят друг на друга, расстояние между руками — около 45 см. Пальцы направлены вверх, на потолок. Согните безымянные пальцы и пальцы Меркурия, прижмите их к ладоням большими пальцами. Указательный и средний пальцы широко разведены в форме буквы «V». Убедитесь, что вы всё время поддерживаете эти два пальца широко разведёнными. 

Медитация для сияния и лёгкости

  • Posted on: 25 March 2019
  • By: venera02.07
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.
 
Мудра: Положите руки в пах ладонями вверх, одну поверх другой. Не имеет значения, какая рука сверху. Отведите большие пальцы в сторону от тела и соедините кончики больших пальцев обеих рук. Оставайтесь очень расслабленными, вам должно быть комфортно в этом положении.
 
Дыхание: Дышите спокойно. 

Глаза: Полностью расслабьте веки и позвольте им закрыться по собственному желанию. 

Четырёхтактное дыхание для омоложения

  • Posted on: 24 February 2019
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Согните руки в локтях, соедините их вместе и поместите перед грудью. Локти должны плотно прилегать к грудной клетке. Разверните ладони к потолку и разведите пальцы рук в стороны. Руки слегка собраны чашечками. Внешние края пальцев Меркурия (мизинцев) соприкасаются между собой. Руки расслаблены. 

Пранаяма "ДЛЯ МОЗГА, СТВОЛА ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА"

  • Posted on: 17 January 2019
  • By: venera02.07

3 мая 1995 г.

ДЛЯ БЕСКОНЕЧНОГО БЕССТРАШИЯ И СТОЙКОСТИ ПЕРЕД ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ

  • Posted on: 25 December 2018
  • By: venera02.07

Практиковать во время сумерек. 

Сядьте в Простую Позу. Переплетите пальцы в Замок Медведя на уровне Сердечного Центра. Правая ладонь смотрит к себе, левая - от себя. Глаза на кончике носа. 

Начните раскачивать тело вперёд на 10-15 см и возвращайтесь в центр. Движение медленное, постоянное и плавное. Двигайтесь вперёд и назад примерно 8 раз в 10 секунд. 

Позвольте телу двигаться самостоятельно, не помогайте ему мышцами. 

Страницы