Тапа Йог Карам крийя

  • Опубликовано: 10 September 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...
Сядьте в медитативную позу; вытяните руки прямо вперед параллельно полу ладонями друг к другу. Соедините кисти рук, затем разведите ладони как можно дальше, как будто бы отталкиваясь от стены. Глаза слегка приоткрыты и смотрят на кончик носа. Начните ритмически повторять: "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru”. Продолжайте в течение 11 мин.

Комментарии: 

Трансцендетальная медитация: Маха-Шакти-Чални-Индра-мудра

  • Опубликовано: 2 September 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...
1. Сядьте в простую позу. Вдох - с глубоким свистом через рот; при этом губы должны быть сложены трубочкой. Выдох - через нос. Сосредоточьте звук в точке третьего глаза. Слушайте только чистый звук в течение 5 минут. Продолжайте еще 2 минуты, мысленно вдыхая "Sat" и выдыхая “Nam" со свистом.

Медитация для женщин с мантрой СА ТА НА МА

  • Опубликовано: 29 August 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...

Выполняется перед сном.
Балансирует женские гормоны, эмоции, лунные центры и помогает войти в глубокую релаксацию.
“Это наивысшая медитация для Женщин” Йоги Бхаджан

МЕДИТАЦИЯ МАСТЕРА

  • Опубликовано: 26 August 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...

12/3/89—Рим

Мудра: положите правую руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок слегка прижат к грудине.

Глаза: взгляд сфокусирован на кончике носа.

Мантра: повторяйте мантру «Ва-Хей Гуру», используя только движение языка и не производя ни звука.

Время: начните с 11 минут

Крийя для того, чтобы проснуться

  • Опубликовано: 26 August 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...

1. Поза натяжения. Лёжа на спине, руки и ноги прямые, оторвите от пола голову, ноги и руки. В этом положении дыхание огня в течение 2 минут или так долго, как сможете. Взгляд направлен на большие пальцы ног, руки выпрямлены вдоль тела. Если поясница отрывается от пола, положите ладони под бёдра. Если вы не можете держать позу больше минуты, отдохните и повторите позу, каждый день, увеличивая время. Укрепляет пупочный центр.

Медитация для исцеления рода до 7 колена

  • Опубликовано: 28 July 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...

Инструкция:
Сядьте в простой позе. Положите правую руку на свой сердечный центр на груди, ладонь к груди. Положите левую руку на спину и на свой сердечный центр, ладонью наружу. Повторяйте Гуру Рам Дас мантру (Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру).
Время: от 11 до 31 минут (.. Мы сделаем 11 минут для Глобального Садханы Вы можете сделать больше, как вы хотите)
Глаза закрыты.
Это медитация глубокого исцеления. Это также медитации, чтобы благословить предков и исцелить ваш род.

Медитация для открытия сердца

  • Опубликовано: 28 July 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...

Комментарий:
Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.

Сядьте в простую позу, удерживайте легкую Джаландхара бандху.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья. 

Мантра: SAT KARTAAR

Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди. Произнося KAR, разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв серединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.

Теория Кундалини Йоги - ДЕСЯТЬ ТЕЛ ОСОЗНАНИЯ

  • Опубликовано: 26 July 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...
Согласно излучаемым вибрациям, в Кундалини йоге говорят о десяти телах. У каждого тела есть свой порядковый номер. Используя нумерологию, путем расчетов мы получаем свои числа Души, Кармы, Подарка, Предназначения и Пути и связываем их с телами. Кундалини йога дает возможность прорабатывать все 10 тел, выбирая "проблемные" и развивая необходимые.

1 тело - тело Души

Страницы