Блоги

МЕДИТАЦИЯ «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА ПЕРЕД БУДУЩИМ»

  • Posted on: 5 November 2017
  • By: venera02.07
Поза: Удобно сядьте в Простую Позу. 

Мудра: Сначала положите тыльную сторону левой руки на ладонь правой. Обхватите правой рукой левую так, чтобы правый большой палец лежал в левой ладони. Теперь положите большой палец левой руки на большой палец правой руки, таким образом большие пальцы скрещиваются. Пальцы правой руки аккуратно обхватывают левую руку с тыльной стороны. Такое положение рук рождает умиротворение и чувство безопасности. 
Сложите руки в этой мудре на груди, на Сердечном Центре.

Кундалини Йога Крийя - Хар Аэробик Крийя

  • Posted on: 4 November 2017
  • By: venera02.07

Этот комплекс нужно выполнять в очень быстром темпе, не прерываясь, переходя сразу же от упражнения к упражнению. При правильной практике он обеспечивает прекрасную аэробную нагрузку. Повторите последовательность упражнений 5 раз.

Сакральный инструмент женщины

  • Posted on: 31 October 2017
  • By: venera02.07

В глубокой древности люди знали о магическом значении волос. Древние Славяне считали, что именно через волосы в тело человека вливается энергия Матушки - Земли и Отца - Солнца. Наши предки верили, что через волосы мы получаем защиту и мудрость рода и Великих Богов, которые охраняли от злых духов и поддерживали здоровье и жизнь в теле. 

ВАРВАРА КРАСА - ДЛИННАЯ КОСА 

Медитация танцующих рук

  • Posted on: 24 October 2017
  • By: venera02.07

Медитация танцующих рук 
----------------------------------------------
Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Согните локти, держа руки сбоку от тела. Поднимите руки вверх так, чтобы они располагались перед плечами, ладони смотрят вперёд. Сожмите пальцы в лёгкий кулак, большие пальцы лежат поверх остальных, и выпрямите палец Юпитера (указательный) вверх к потолку. 

Идентичность женщины «БХАНД ДЖАММИ-Э» Лекция Йоги Бхаджана

  • Posted on: 22 October 2017
  • By: venera02.07
«Я хочу говорить буквально. Вы командуете, и вы в потоке. Что мы имеем в виду под командованием? Это очень правильный вопрос. Давайте посмотрим, что говорит словарь. Я знаю, что я имею в виду, но для всех нас хорошо будет узнать, что говорит словарь. Принесите словарь и найдите слово "командовать". Некоторые думают, командовать значит контролировать, что любит испытывать каждая женщина. 

СОХРАНЯЕМ ТЕЛО КРАСИВЫМ (KEEPING THE BODY BEAUTIFUL)

  • Posted on: 18 October 2017
  • By: venera02.07
1. Глубокое Медленное Дыхание. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Начните выполнять Глубокое Медленное Дыхание через обе ноздри. Концентрируйтесь на живительном потоке дыхания в течение 3 минут. В завершение сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните. 

КРИЙЯ ДЛЯ ПРИДАНИЯ ЧАРУЮЩЕЙ КРАСОТЫ

  • Posted on: 15 October 2017
  • By: Дмитрий Мигунов

1. Вариация прогибов позвоночника. Сядьте на пятки в Позу Скалы. Положите ладони на землю немного впереди колен. Вытяните шею, позвоночник выпрямлен. Вы должны быть похожи на маленького льва из буддийского храма. Начните максимально выгибать позвоночник, локти остаются прямыми. Вдохните, прогнитесь вперёд, мощно выдохните, прогнитесь назад. Сохраняйте единый ритм. Лоб станет горячим, спина вспотеет. Продолжайте в течение 3 минут. 

Поза натяжения

  • Posted on: 10 October 2017
  • By: venera02.07

Любимая всеми нами - Поза Натяжения.

Поза Натяжения считается классической позой для укрепления Пупочного Центра. Её также следует освоить, если вы желаете увеличить силу Пупочного Центра, задействовать мышцы тазового дна и контролировать положение таза. В Позе Натяжения применяются и Мулабандха и Джаландхара Бандха. Три минуты Позы Натяжения в день помогут вам развить силу, необходимую для овладения техникой этой позы. Это упражнение потребует от вас усилий, но вознаграждение стоит того. 

Страницы