йога на Невском пр. 105

Лунная Крийя (Мооn Кriуа)

  • Posted on: 24 February 2018
  • By: venera02.07
Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, согните руки в локтях локти опущены по бокам от туловища. Вытяните предплечья вперёд, так чтобы они были параллельны полу, ладони смотрят вверх. Сложите ладони в свободные кулаки, большие пальцы снаружи. 

Движение: 

ТРАНСФОРМАЦИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ (SEX ENERGY TRANSFORMATION)

  • Posted on: 14 February 2018
  • By: venera02.07

1. Лягте на живот. Поместите руки на полу под плечами. Выйдите в Позу Кобры, отклонив голову назад. С вдохом оторвите бёдра от пола и перейдите в Позу Передней Платформы. С выдохом опустите бёдра на пол, вернитесь в Позу Кобры. Повторите упражнение 26 раз, затем расслабьтесь в течение 2 минут на животе. 

Медитация «Облегчение стресса и очищение эмоций из прошлого»

  • Posted on: 11 February 2018
  • By: venera02.07
Эта медитация особенно полезна, когда вы находитесь в стрессовых отношениях, и для решения семейных проблем, которые вы испытывали в прошлом. Она исцеляет фобии, страхи и неврозы. Она может избавить вас от тревожных мыслей из прошлого, которые проявляются в настоящем. Эта медитация может разрешить текущие трудные ситуации из вашей жизни, передав их в руки Бесконечности. 

ПОЗА: простая поза с прямой спиной. 

СУРЬЯ КРИЙЯ (SURYA KRIYA)

  • Posted on: 9 February 2018
  • By: venera02.07
1. Дыхание через правую ноздрю. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поместите правую руку в Гьян Мудре на колено. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю, остальные пальцы смотрят вверх. Начните мощное Глубокое Медленное Дыхание через правую ноздрю. Сконцентрируйтесь на потоке дыхания. Продолжайте 3—5 минут. Сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.
 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ГНЕВА И НЕГАТИВНОСТИ (Кулаки злости)

Сядьте в Позу Скалы или Простую Позу, примените лёгкую Джаландхара Бандху (горловой замок).
Глаза: глаза закрыты.
Мудра: Прижмите большие пальцы рук к бугоркам под пальцами Меркурия (мизинцы). Сложите остальные пальцы сверху в кулак. Поднимая руки и начните по очереди выполнять махи руками над головой, похожие на удары, как будто вы плывёте в бассейне.

Переживание опыта подлинного себя

  • Posted on: 3 February 2018
  • By: venera02.07
7 апреля 1993
 
3 упражнения: 3 минуты каждое
4 упражнение необязательное
Общее время: 9 минут
«Сегодня мы будем работать с небесной концепцией третьего слоя сознания человека».

Страницы